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下巴是困擾很多人的問題，有些人即使本身并不胖也可能會有雙下巴，并且雙下巴十分影響美觀，所以今天就一起來看看有哪些可以快速瘦雙下巴的方法。

嚼口香糖能瘦雙下巴嗎

嚼口香糖并不能瘦雙下巴，相反經(jīng)常咀嚼口香糖會使咬肌增大，這樣不僅起不到瘦雙下巴的作用，還會讓臉看起來變得更大了。

吃口香糖是可以達到瘦臉功效的，但前提是應該控制其頻率。在嚼口香糖的過程中，口腔會得到良好的運動，這個時候臉部脂肪的消耗會加快。如果一個人長期嚼口香糖會導致臉部形成咬肌，對于瘦臉來說是有一定負面影響的。因此在嚼口香糖的時候除了要注意頻率，也應該注意時間。

瘦雙下巴的最快方法

1、做簡單的吹口哨動作

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

2、按摩法

敷完面膜后配合按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉升相關的肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴也會很輕松。具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪，然后從中間開始向兩側(cè)慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候，還原位置重復動作五次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推

3、雙手輔助運動

每天早晚潔面護膚過后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

導致雙下巴的壞習慣

1、表情肌衰弱

表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現(xiàn)各種表情。如果平?？偸敲鏌o表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情夸張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現(xiàn)雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。

2、咀嚼次數(shù)少

吃飯一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數(shù)也不能太少，因為這樣下巴肌肉會松弛，雙下巴也會出現(xiàn)，也不好看的。

3、姿勢不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這么簡單，還會造成雙下巴。因為不良的姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙里，然后雙下巴就來找你了。