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對于女生來說肚子是非常容易堆積脂肪的部位，而且很多上班族的女生更是需要長時間的久坐，那么揉肚子可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！

用手揉肚子能減肥嗎

揉肚子是可以幫助減肥的。

揉肚子其實就是按摩的一種，只要手法正確，就可以在一定程度上幫助減掉肚子上的贅肉，有相關(guān)的資料顯示，如果揉肚子的話可以起到很好的上通下氣效果，在幫助梳理五臟方面發(fā)揮的效果也很好，可以很好的幫助去除外斜和緩解各種肚子不舒服的癥狀。

按摩肚子可以減肥嗎

按摩肚子的確有減肚子的功效。

因為按揉腹部過程中可增加胃腸內(nèi)壁肌肉的血流量及淋巴系統(tǒng)功能，令到胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，從而達到減肥功能。

睡前揉肚子可以減肥嗎

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是對于腹部堆積的脂肪。不過，要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩，這樣可以通過泡澡熱水的刺激，加快體內(nèi)血液循環(huán)，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜間睡覺的時候正是發(fā)揮作用時。再說，睡前按摩肚子還可有效促進安眠哦。