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現(xiàn)如今，骨感美是大家所追求的，青春期的時(shí)候，無(wú)論男女，體內(nèi)脂肪量均會(huì)有明顯的增加，特別是女生，尤為明顯，為了塑造苗條身材，很多人從青春期開始就已經(jīng)接觸減肥，以節(jié)食為主要方式，那青春期節(jié)食減肥的危害有哪些呢？

影響月經(jīng)來潮

節(jié)食減肥對(duì)女生的影響是比較大，由于沒有飲食計(jì)劃，只是一味的餓肚子，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)擾亂機(jī)體原本正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，青春期女生本身正處在生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育時(shí)期，盲目的節(jié)食減肥，機(jī)體脂肪攝入量過少，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，經(jīng)痛以及經(jīng)期紊亂等癥狀。

影響身高發(fā)育

青春期又是長(zhǎng)高期，除了兒童時(shí)期外，青春期是人體身高增長(zhǎng)最快的一個(gè)時(shí)期，此時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來促進(jìn)機(jī)體代謝，補(bǔ)充能量，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，節(jié)食只會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充不足，進(jìn)而影響身高。

影響第二性征的發(fā)育

青春期時(shí)性激素分泌，機(jī)體逐漸開始出現(xiàn)第二性征，這意味著機(jī)體開始走向成熟，過度的節(jié)食減肥，各種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充不足，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，影響第二性征的正常發(fā)育。

影響智商發(fā)育

節(jié)食減肥時(shí)，所吃的食物一般都是蔬菜水果，很少吃肉類，這樣會(huì)導(dǎo)致機(jī)體礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，研究發(fā)現(xiàn)，少女長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致貧血癥，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)緩慢，而且智商的發(fā)育也會(huì)因此受到限制，影響學(xué)習(xí)和思維能力。

反彈嚴(yán)重

青春期節(jié)食減肥可能會(huì)有一定的效果，但是當(dāng)會(huì)敷正常飲食后，脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制，會(huì)恢復(fù)原有彈性，加速擴(kuò)張，脂肪吸收率增大，反彈嚴(yán)重。

營(yíng)養(yǎng)素缺乏

1、青春期人體袋中旺盛，活動(dòng)量大，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求量增大，既要滿足生長(zhǎng)發(fā)育，還要滿足學(xué)習(xí)生活的需求，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，進(jìn)而引起身體疾病。

2、蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)使發(fā)育遲緩，抵抗力下降，智力發(fā)育受到影響，嚴(yán)重引起營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，內(nèi)分泌失調(diào)。

3、各種維生素?cái)z入族會(huì)引起維生素缺乏癥，維生素b2缺乏可導(dǎo)致腳氣??；維生素C缺乏時(shí)可導(dǎo)致壞血病；維生素D缺乏可引起骨代謝異常，身材長(zhǎng)不高或骨骼變形；維生素A缺乏可引起夜盲癥。

4、各種無(wú)機(jī)鹽以及微量元素?cái)z入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育，性腺發(fā)育，阻礙機(jī)體的正常生長(zhǎng)。