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可能很多人已經(jīng)了解了泡腳是一種有助于減肥的方式，不過現(xiàn)在已經(jīng)有很多人不滿足單純的泡腳了，還會在泡腳的時候加入一些有利于減肥的物質(zhì)，那么網(wǎng)上盛傳的干辣椒是否可以減肥呢？

干辣椒泡腳可以瘦腿嗎

可以。

干辣椒泡腳具有很好的瘦腿作用，其實一般的熱水泡腳就已經(jīng)可以幫助減肥了，沒有必要使用干辣椒，因為干辣椒泡腳其實比較難受。

用什么泡腳可以瘦腿

配方一：針對水腫型肥胖

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

配方二：針對虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

瘦腿小技巧

1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫地。

2 、在每一個可能地時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。

3、 不蹺二郎腿--這會嚴(yán)重影響腿部線條。

4 、少熬夜。睡眠不足會令身體地新陳代謝減慢，體內(nèi)地毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖地現(xiàn)象。