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秋天又到吃柚子的時(shí)節(jié)?？墒?，吃完柚子后那厚厚的黃橙橙的皮就這么丟掉是不是覺得很可惜，拿它來泡腳是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么柚子皮泡腳瘦小腿嗎？

柚子皮泡腳可以瘦小腿嗎

可以。

柚子皮泡腳可以起到一定的瘦小腿作用，不過需要長期堅(jiān)持，并且這種方式的效果有限，所以也只能作為一種輔助瘦腿的方式，其實(shí)用熱水泡腳本身就可以幫助瘦腿，加上柚子皮之后效果更佳顯著了。

用什么泡腳可以瘦腿

1、生姜

生姜泡腳可以加速新陳代謝，促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，治療感冒，有驅(qū)寒的作用。入冬后用生姜泡水然后泡腳，可以有效地祛除寒氣和濕氣。取一根生姜，將其切成薄片，置于腳盆中，倒入熱水，等其熱水水溫舒適后，開始泡腳，大概泡20分鐘就可以了。

2、艾葉

取50克艾葉，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當(dāng)然如果你時(shí)間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發(fā)后再泡腳，具有同樣的功效。

3、泡腳粉

加一些泡腳粉可以很好的將腳中的經(jīng)絡(luò)給疏通,這樣就能夠達(dá)到不會(huì)把肌肉都成了積壓。這一個(gè)泡腳法比較適合一些經(jīng)常坐的朋友,每天在洗完澡以后就可以泡。泡腳粉在一些大型的藥店都可以買到。要是有醫(yī)生的建議的話就更好。不僅僅泡腳粉可以加入泡腳,中藥也可以,有一些中藥對(duì)于腳部的經(jīng)絡(luò)有很大的幫助。

瘦小腿的最好辦法

1、粗鹽瘦腿

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。

2、運(yùn)動(dòng)瘦腿

端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，雙腿伸直，將雙腳的腳跟額膝蓋合攏，然后腳跟保持緊貼地面的姿勢(shì)，不要移動(dòng)，腳掌則慢慢的用力向左畫圈?；蛘咂教稍诖采匣蛘哞べぬ荷希p眼盯著天花板，雙腿伸直緊繃，并合攏緊靠，然后慢慢向胸部貼近，之后抬起，再貼近，如此重復(fù)動(dòng)作15次。

3、飲食瘦腿

血液循環(huán)不好，就會(huì)容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物，可以加速血液循環(huán)。比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經(jīng)常吃含鹽很高的食物，也會(huì)令體內(nèi)堆積過多的水分，形成水腫。同時(shí)含有鉀的食物，則有排出體內(nèi)多余水分的作用?？梢远喑苑选⑾憬?、土豆、西芹等。