減掉大肚子贅肉的方法（全身都不胖只有肚子大怎么減肥）
2023-07-05
更新時間：2023-07-05 22:22:18作者：佚名
1、水煮青菜可以減肥，因為水煮青菜自身的熱量比較低，而且經常吃水煮青菜可以促進腸道蠕動來幫助減肥。
2、原料：新鮮青菜1斤、花生油（適量）干凈水（適量）生抽，先將青菜用水沖洗干凈、瀝干，放在籃子里，鍋中加入水燒開后，再放入青菜。煮一分鐘撈起，放入盤中排放齊整，將鍋清理干凈，再在鍋中加入適量花生油燒熱后，倒入青菜上在加入少許的生抽即可，美味可口又營養(yǎng)的水煮青菜就做好了。