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比起大象腿，纖細(xì)的雙腿肯定更好看，也更受大家喜愛。朋友們肯定聽過保鮮膜減肥，那么你知道怎么用保鮮膜瘦腿？

怎么用保鮮膜瘦腿

第一步：使用這種方法減大腿，一定要先沐浴，在沐浴的時候可以用雙手按摩大腿，可以用雙拳輕輕的敲打腿的外部，然后，用雙手揉搓大腿和小腿，然后放松腿部的肌肉。

第二步：在沐浴之后，在大腿處涂抹上能夠分解脂肪的凝膠，然后用繃帶將大腿包裹住，在繃帶的外面涂抹上冷凍液，這樣堅持４５分鐘左右取下繃帶。

第三步：用保鮮膜將大腿包住，因為保鮮膜不是很透氣，大腿部會感覺較熱，這樣可以促進(jìn)大腿部的排汗，可以促進(jìn)腿部的脂肪分解。

第四部：保鮮膜拆開之后，可以進(jìn)行一些瘦腿的運動，最簡單是先站立，雙腳分開和肩膀的寬度一致，然后將腰彎下，用雙手去觸碰自己的腳后跟，剛開始可能觸碰不到，但是多練習(xí)是可以做到的。

腿部刮痧

買一個牛角刮痧板，然后每天做腿部刮痧２０分鐘。過程也很簡單，先在要減肥的腿部涂抹一些潤膚露，讓局部的皮膚滋潤，以免刮痧板傷到皮膚。刮痧的時候要按照腿部的穴位刮，每一個穴位刮大約２分鐘，要將局部皮膚刮紅，刮完之后千萬不要沾冷水，可以直接睡覺，這樣每天堅持下去，你的腿型就會越來越好。

咖啡粉按摩法

要選擇還沒有煮過的咖啡粉和按摩油混在一起，然后用雙手螺旋形狀對大腿和小腿進(jìn)行均勻的按摩，按摩一條腿之后再按摩另一條腿，這樣可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。

冷熱水交替沖大腿

在沐浴的時候改變一下沐浴的方法，可以用冷熱水交替的方法，一會用熱度較高的水沖腿部，然后再將水的溫度降低變成冷水再繼續(xù)沖，這樣冷熱交替，可以幫助大腿的血液循環(huán)，還能夠讓大腿變得更加的結(jié)實，可以幫助腿部塑造更好的形狀，讓你擁有兩條美腿。