一周減肥的最快方法 如何減肥比較快
2022-11-18
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更新時(shí)間：2022-10-08 01:43:00作者：admin
人到中年難免發(fā)福，一方面是因?yàn)轱嬍?，另外一方面是平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么包裹保鮮膜減肥是否有效呢？
保鮮膜減肥有一定效果。
利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。包裹保鮮膜減肥后，皮膚表層有大量汗液，而且皮膚溫度比不包保鮮膜高。
用保鮮膜包裹皮膚的時(shí)間控制在半小時(shí)左右，切記不要超過1小時(shí)。這樣能在一定程度上防止身體過度脫水，也能避免汗液長(zhǎng)時(shí)間停留導(dǎo)致皮膚病。
操作方法：
（1）用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。
（2）在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。
（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。
操作方法：
（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
（2）當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
操作方法：
（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。
（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
（3）當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。
操作方法：
（1）取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調(diào)勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產(chǎn)生熱力。
注意：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。
（2）接著用右手按摩下巴20次。
（3）用適當(dāng)腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。
保鮮膜減肥法，對(duì)運(yùn)動(dòng)類型沒有太大的要求，只要是有氧運(yùn)動(dòng)，能讓身體熱起來發(fā)汗就行?？梢宰杂蛇x擇喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以參照下面的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行保鮮膜減肥法。
用保鮮膜裹住身體，因?yàn)榫植繙囟仍龈?，很容易脫去脂肪?xì)胞和其他組織細(xì)胞的水分，但這并不是消耗掉了脂肪。喝水進(jìn)食后，身體又會(huì)恢復(fù)原樣。長(zhǎng)時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。
裹保鮮膜睡覺不僅不能減肥，還對(duì)健康有害。
裹保鮮膜睡覺不會(huì)增加脂肪燃燒分解，而且晚上睡覺包保鮮膜后，不僅壓迫血管影響舒適度，還會(huì)影響皮膚的呼吸作用，阻礙皮膚排泄。由于睡覺時(shí)間要持續(xù)7-8小時(shí)，排泄物在皮膚表層持續(xù)堆積，極易滋生細(xì)菌引起皮膚感染，所以通常也是不建議裹保鮮膜睡覺的。
用保鮮膜減肥法后，要及時(shí)的清理掉皮膚表層的代謝廢物，避免長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚上而引起感染。
保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質(zhì)量好,口碑比較好的。
怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。
運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)發(fā)熱排汗，要在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯水，這樣有助于排泄和脂肪燃燒。