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1、能夠瘦大腿的運(yùn)動(dòng)有很多，比如說深蹲、側(cè)抬腿、高抬腿、爬樓梯、爬山等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠有效減少腿部的脂肪，從而達(dá)到瘦大腿的目的。

2、每天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒身體的脂肪達(dá)到減肥的作用，但是一定要長期堅(jiān)持才可以達(dá)到效果，在吃完飯以后不可以馬上坐下，容易導(dǎo)致腿部脂肪聚集出現(xiàn)肥胖，每天要多按摩腿部加速新陳代謝。