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1、因?yàn)楝F(xiàn)在的女白領(lǐng)很多人都是坐在辦公室里面的，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的話，頸椎很容易出毛病，而舞韻瑜伽最大的好處就是一脊柱舒展為主，可以讓全身達(dá)到一個(gè)放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，在平時(shí)辦公室休息的時(shí)候，也可以在辦公室里面做舞韻瑜伽。因?yàn)閯?dòng)作幅度比其他的瑜伽要更大，所以它能夠更好的消耗體內(nèi)的脂肪，讓很多女白領(lǐng)也能夠維持自己的好身材，更主要的是經(jīng)常做無(wú)印瑜伽，可以增強(qiáng)肝臟的排毒功能，按摩腹內(nèi)臟，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，讓一些便秘的患者馬上就能通暢。

2、在前面也說(shuō)過(guò)了，舞韻瑜伽肯定是不同于普通的瑜伽，她的動(dòng)作看起來(lái)要更加的優(yōu)美，而且讓人感覺(jué)在做瑜伽的同時(shí)也讓自己體內(nèi)的跳舞細(xì)胞慢慢的蘇醒起來(lái)，舞的韻味加上瑜伽的內(nèi)斂，可以說(shuō)兩者渾然天成。經(jīng)常做舞韻瑜伽，可以讓自己的氣質(zhì)慢慢的提升上來(lái)，現(xiàn)在有很多女生對(duì)于自己的外貌不是特別的自信，同時(shí)感覺(jué)身上的氣質(zhì)就會(huì)比較暗淡一點(diǎn)，其實(shí)吸引男人的并不一定是好看的外表，也有可能是身上散發(fā)出來(lái)的一種氣質(zhì)，多做瑜伽這種氣質(zhì)就會(huì)慢慢的提升上來(lái)，這跟跳舞提升自己氣質(zhì)有異曲同工之妙。

3、在練習(xí)舞韻瑜伽的時(shí)候，可以讓人感覺(jué)到自己身體的生命鮮活力。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的話，可以讓自己的身段看上去更加的優(yōu)美，有很多人為什么長(zhǎng)時(shí)間在家中呆著就會(huì)讓丈夫感覺(jué)到厭倦，其實(shí)就是因?yàn)橐呀?jīng)少了當(dāng)時(shí)所追求時(shí)的那種身材。很多家庭主婦在平時(shí)生活中有時(shí)間的話，也可以從網(wǎng)上的一些舞韻瑜伽視頻自己去學(xué)，雖然說(shuō)動(dòng)作可能相對(duì)較難，但是只要把自己的身體還有四肢慢慢活動(dòng)起來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己至少都會(huì)年輕十歲，同時(shí)身段看上去也會(huì)變得更加的婀娜，牢牢的把丈夫的心鎖住。