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1、有一定減肥的作用。

2、一般減肥的途徑只有兩個(gè)：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。而蘿卜是一種低熱量、高纖維素、高水分的食物，晚上吃了蘿卜之后，就會(huì)減少其他高熱量主食的攝入，減少了當(dāng)天熱量的攝入，對(duì)于減肥有一定的幫助。

3、減肥還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以及?duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，要少油少鹽、控制脂肪和碳水化合物的攝入，適量增加蛋白質(zhì)的攝入。