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一般沒有吃什么去濕氣最好最快的說法。體內(nèi)濕氣重可通過飲食、藥物、理療等方法去除。濕氣重是指患者感受濕邪，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失職，引起水濕、痰濁聚積。

1、飲食

飲食調(diào)理是去除濕氣的方法之一，平時(shí)要少吃過甜、過咸的食物，因?yàn)檫@些食物容易傷脾?？梢远喑砸恍┯欣谌コ⑽笣駳獾氖澄?，如山藥、紅豆、薏米、冬瓜、苦瓜等食物，有淡滲利濕的作用，有助于去除體內(nèi)的濕氣。

2、藥物

去除濕氣常用的藥物有清熱祛濕顆粒、四妙丸、參苓白術(shù)丸等。其中清熱祛濕顆粒由蒼術(shù)、陳皮、黨參等組成，主要用于暑濕病邪引起的四肢疲倦、食欲不振等。四妙丸由蒼術(shù)、牛膝、黃柏等組成，多用于濕熱下注所致的痹病，對(duì)于濕氣重引起的筋骨疼痛、腰膝無力等有較好的效果。參苓白術(shù)丸，由黨參、白術(shù)、茯苓、山藥等組成，對(duì)于濕氣重所引起的氣短咳嗽、肢倦乏力有較好的效果。

3、理療

患者濕氣重還可通過針刺、推拿、刮痧、按摩等理療方式去除，但需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行，通過刺激相關(guān)穴位，將濕氣排出體外。通?？稍趯I(yè)醫(yī)生操作下針刺足三里、陰陵泉、豐隆、天樞等穴位，具有健脾除濕的功效，也可以適當(dāng)在上述穴位上進(jìn)行推拿、刮痧、按摩等操作。

患者濕氣重還可通過服用運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)理。

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