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蓮子是可以泡水喝，可以起到一些清熱解毒、降火祛痰的功效。

蓮子泡水喝具有清熱固精，鎮(zhèn)靜安神，降血壓的作用。適合患有失眠的患者飲用。另外，蓮子泡水有強(qiáng)心作用，可以有效提高心臟功能，對(duì)心悸和心慌氣短等不良癥狀都有緩解作用。蓮子味苦性寒，可以清除人體內(nèi)的熱毒，對(duì)咽喉腫痛和口舌生瘡等上火癥狀有明顯的緩解作用。蓮子泡水還能補(bǔ)腎固精，對(duì)男性的遺精和滑精有不錯(cuò)的調(diào)理功效。能夠降低膽固醇，預(yù)防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發(fā)生，還有豐富的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠保護(hù)人體骨骼，預(yù)防老年癡呆，美容養(yǎng)顏，減少皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。也可用于心煩，口渴，吐血，目赤腫痛等癥狀，也能結(jié)合心衰、休克、陽(yáng)痿等多種疾病的配方治療，患者需在中醫(yī)指導(dǎo)下使用中藥治療。

蓮子泡水需要注意，不宜過(guò)量服用，及失眠人群不可過(guò)度依賴蓮子水，容易對(duì)身體產(chǎn)生影響，晚上少喝蓮子水，睡前喝多會(huì)導(dǎo)致夜起頻繁的現(xiàn)象，降低睡眠質(zhì)量，蓮子性寒，體寒人群少喝。也需要注意喝蓮子水時(shí)少吃一些寒涼性的食物，如螃蟹、甲魚、山楂、柿子等。若是吃一些寒涼藥的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，在平常生活中還要增加自己的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，比如做一些有氧運(yùn)動(dòng)等。保持一個(gè)良好的作息生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能夠熬夜。不要吃一些具有刺激性的食物，同時(shí)辛辣的食物也要少吃。堅(jiān)持有計(jì)劃性地參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠放松心情，同時(shí)對(duì)身體也有保健作用。

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