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吃什么補(bǔ)月牙最快 女人吃什么補(bǔ)月牙最快

更新時間:2022-08-17 04:20:53作者:admin

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手指半月牙為奶白色,正常情況下其數(shù)量為雙手8~10個,面積大約占指甲的1/5,但有的人指甲月牙區(qū)域小,數(shù)量少或消失的情況,則可能代表缺少營養(yǎng)或其他問題,需要通過以下食物來補(bǔ)營養(yǎng),恢復(fù)健康的指甲月牙。

吃高蛋白質(zhì)的食物

指甲月牙和指甲一樣,其主要成分為蛋白質(zhì)組成,因此想要讓消失的月牙盡快長出來,需要提供足夠的蛋白質(zhì)才行,建議患者多吃以下高蛋白食物。

如:雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉、魚蝦蟹、黃豆、黑豆、芝麻、核桃、杏仁、螺旋藻等,必要時還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白粉。

吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物

當(dāng)人體氣血充足時,其新陳代謝也會比較快,指甲月牙自然也長得快,因此除了吃高蛋白的食物,還需吃一些能夠補(bǔ)充氣血的食物。

如:當(dāng)歸(可做藥膳)、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄干、枸杞、豬肝、羊肉、牛肉等。如食療不夠明顯的,可咨詢專業(yè)中醫(yī)師開些滋補(bǔ)氣血的中藥方,吃些固元膏、核桃紅棗阿膠糕等膳食。

吃健脾養(yǎng)胃的食物

指甲月牙的消失還與脾胃消化功能減退有關(guān),如出現(xiàn)脾胃不佳時,身體吸收不好,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,指甲長得慢,月牙不明顯。

建議多吃一些香菇、蘋果、糯米、山藥、南瓜、蓮子、豬肚、玉米等健脾養(yǎng)胃的食物調(diào)理,盡快恢復(fù)月牙的正常生長。

吃溫補(bǔ)肝腎的食物

月牙小、月牙邊界消失的人屬于寒熱交錯、陰陽失調(diào)的人群,需要多吃溫補(bǔ)、具有養(yǎng)肝益腎作用的食物來補(bǔ)充身體營養(yǎng),恢復(fù)正常月牙數(shù)量和形狀。

如鴨血、雞肝、阿膠、紅棗、韭菜、黑芝麻、黑豆、黑木耳、狗肉、羊肉、桑葚、枸杞、核桃等。

吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物

維生素和礦物質(zhì)是維持健康所必需的營養(yǎng)素,而且維生素和礦物質(zhì)又屬于人體內(nèi)不能合成的微量元素,必須通過其他食物進(jìn)行補(bǔ)充,因?yàn)闉榱吮3种讣椎慕】?,?yīng)多吃這些富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

如:菠菜、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、黑木耳、動物血、魚蝦、花生、豬肝等。

指甲上沒有月牙正常嗎

1、老人小孩正常

指甲月牙在小孩以及年齡較大的老人手上基本是沒有的,因?yàn)樗鼈兊哪挲g過小或過老,導(dǎo)致自身新陳代謝慢,指甲生長直接進(jìn)入角質(zhì)化,自然就缺少了月牙,因此這是正常現(xiàn)象,無需過度擔(dān)心,保證健康飲食,作息規(guī)律即可。

2、突然消失不正常

如果患者的指甲月牙之前很正常,但突然一段時間內(nèi)就消失了或變的非常少了,則可能跟疾病有關(guān),如某些消耗性疾病,像是腫瘤、出血性病癥等病因,會出現(xiàn)手指末梢供血問題,導(dǎo)致指甲新陳代謝下降,生長速度變慢,指甲月牙消失的現(xiàn)象,此時應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查,確診自身病因后對癥治療,才能逐漸恢復(fù)正常指甲月牙。

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