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正常情況下我們的手指半月牙是有8個(gè)左右的，但生活中也有很多人的指甲月牙是沒(méi)有的，或是慢慢變少，據(jù)說(shuō)這跟自身缺少什么有關(guān)，那這半月牙沒(méi)有是缺少什么呢？下面我們就來(lái)科普以下半月牙沒(méi)有的病因以及如何補(bǔ)。

缺蛋白質(zhì)

指甲月牙即是沒(méi)有完全角質(zhì)化的指甲，也是屬于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此若是患者的指甲上沒(méi)有月牙，那么多半是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)。

吃什么補(bǔ)

日?？稍黾右韵潞鞍踪|(zhì)多的食物，包括：

1、動(dòng)物蛋白

（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等；

（2）畜肉：如牛、羊、豬肉等；

（3）禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥(niǎo)等；

（4）蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚(yú)、蝦、蟹等；

2、植物蛋白

（1）大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高；

（2）干果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；

（3）螺旋藻，因其特有的藻藍(lán)蛋白，因而被認(rèn)為是天然蛋白質(zhì)類食品中蛋白質(zhì)含量最高的。

如缺蛋白質(zhì)乏嚴(yán)重的，通過(guò)食療進(jìn)補(bǔ)效果不佳的，建議吃蛋白粉補(bǔ)充更快速。

缺血

當(dāng)人體血液循環(huán)供應(yīng)正常，指甲末梢供血充足，指甲生長(zhǎng)速度就會(huì)較快，不斷的長(zhǎng)出新的指甲和月牙，要是你的月牙沒(méi)有了，可能說(shuō)明跟缺血有關(guān)。

吃什么補(bǔ)

通常缺血的人群，我們首要采取的是食補(bǔ)為先，常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有：

1、主食及豆類：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚(yú)、蝦、魷魚(yú)、烏賊、章魚(yú)、蛋類、奶制品等。

3、蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

4、水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。

5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。

如食補(bǔ)沒(méi)啥效果，可服用鐵劑補(bǔ)充。

缺活動(dòng)

你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛(ài)勞動(dòng)、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人的指甲長(zhǎng)的特別快，月牙也比較明顯，而且大拇指堪使用的頻率高，指甲月牙也明顯，若是如果你的手指沒(méi)有月牙，那么可能跟缺手指活動(dòng)有關(guān)系。

怎么補(bǔ)

多活動(dòng)下手指或用熱水浸泡手部，增加血液循環(huán)，加快指甲生長(zhǎng)，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯(cuò)的手指活動(dòng)哦，通過(guò)1個(gè)月的增加手部活動(dòng)，即可補(bǔ)上你缺失的月牙了。

缺治療

如果你的半月牙突然之間減少，那么可能跟你患有某些消耗性疾病有關(guān)，導(dǎo)致手指末梢供血受到破壞，甲體生長(zhǎng)速度低于老化速度顯現(xiàn)出月牙痕減小或無(wú)月牙痕；另外若是患者有甲狀腺功能減退的病情，也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝變低，指甲月牙消失的現(xiàn)象。

怎么補(bǔ)

當(dāng)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢或進(jìn)行體檢，檢查自己是否因相關(guān)疾病而導(dǎo)致的指甲月牙消失，然后根據(jù)確診的病因，對(duì)癥治療原發(fā)病，病情好了，指甲月牙自然會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

注意：小孩和老人沒(méi)有半月牙是正常現(xiàn)象

半月牙在指甲下方的五分之一處出現(xiàn)的一條白色弧形的痕跡。在醫(yī)學(xué)上，月牙的形成是因?yàn)槿梭w新陳代謝導(dǎo)致的，一旦指甲生長(zhǎng)速度快，手指上沒(méi)有血管通過(guò)的部分就會(huì)形成白白的月牙，而小孩的器官還未發(fā)育完善，老人的身體器官隨著年齡逐漸衰老，都會(huì)造成身體新陳代謝較慢，月牙消失的現(xiàn)象，但這并不代表他們不健康，缺少什么，而是人體的正常反應(yīng)，不必太過(guò)驚慌失措。