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如果你想知道你是陰虛還是陽(yáng)虛，最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)是，如果你怕冷，手腳容易涼快，你就是陽(yáng)虛，而那些怕熱、怕干心的人就是陰虛。二者的具體特點(diǎn)如下：

一：楊旭怕冷，手腳容易涼；Yin Xu怕熱，掌、腳和心都熱，即“五翻熱”。第三，楊旭容易發(fā)胖，陰弱而薄。四、Yangxu精神疲憊；密熱不安。第五，陽(yáng)虛臉為藍(lán)白無(wú)光；陰虛紅。

桑椹具有滋陰補(bǔ)血的功效，對(duì)肝腎陰有補(bǔ)益作用。中醫(yī)認(rèn)為，桑味甘草酸，微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)血養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥、補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效。“本草經(jīng)書(shū)”說(shuō)，桑椹“是一種涼血養(yǎng)陰的藥”，適用于肝腎陰虛的人，而高血壓患者是最適合的。

黑棗是黑色的，所以它被認(rèn)為是一種很好的補(bǔ)腎產(chǎn)品。黑棗味甜、澀、寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖等多種維生素，包括維生素C和鈣、鐵，有補(bǔ)脾胃、滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血的功效。嗯，誰(shuí)想養(yǎng)個(gè)腎，可以多吃一點(diǎn)黑棗。

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)。氨基酸組成比豬肉更接近人體。它可以提高身體的抗病能力。它特別適合手術(shù)后和治療后生長(zhǎng)發(fā)育的人。它特別適用于補(bǔ)充失血和修復(fù)組織。 ，是本賽季的最佳利益;

陽(yáng)虛最典型的癥狀之一就是害怕感冒。楊虛證可能是氣虛的精明，因?yàn)闅鈱儆赮ang。氣虛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。除了害怕寒冷，它還可能感到疲倦和缺乏活力。氣虛：人參、黃芪可補(bǔ)氣。

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