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大家都清楚，陽(yáng)虛的情況對(duì)于男性的傷害是很大的，因此男性應(yīng)該多加注意自己的腎臟健康，要積極的補(bǔ)腎。那男性應(yīng)該怎么樣補(bǔ)腎呢？醫(yī)生指出，想要補(bǔ)腎的話(huà)，除了藥物治療之外，食補(bǔ)的方法是什么呢?今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)男性吃什么能補(bǔ)腎。

本證以心病的常見(jiàn)癥狀和陰虛證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)。

證候：多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等。或有兩頰發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補(bǔ)心陰，清心安神。主方：天王補(bǔ)心丹化裁。方藥：當(dāng)歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。

本證以胃病的常見(jiàn)癥狀和陰虛證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)。

證候：胃陰不足，則胃陽(yáng)偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食?？谠镅矢?；大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。

以脾運(yùn)無(wú)力兼以虛熱之象為辨證要點(diǎn)。

證候：脾陰不足，運(yùn)化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細(xì)數(shù)或細(xì)澀等陰液不足之征。若以腸燥便秘、脈細(xì)澀為主要表現(xiàn)者，稱(chēng)為脾約證。治則：健脾養(yǎng)陰。主方：脾約麻仁丸加減。方藥：火麻仁、淮山藥、玉竹、生地、沙參、麥冬、甘草、紅棗。

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見(jiàn)為辨證的主要依據(jù)。

證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。本證與肝血虛一樣均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但后者為血虛，無(wú)熱象，常見(jiàn)眩暈、視物模糊、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；前者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見(jiàn)眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動(dòng)等癥。治則：補(bǔ)滋養(yǎng)肝陰。主方：一貫煎。方藥：生地、麥冬、石斛、當(dāng)歸、女貞子、枸杞子等

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)。

證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補(bǔ)腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等。

補(bǔ)陰可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，將會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)，尤其是都市的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已出現(xiàn)的不良癥狀，起到防治疾病的效果。

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。

陰虛內(nèi)熱型的十個(gè)癥狀：

1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。

2．心中煩熱、思冷飲、冷食。

3．口干、口苦、咽干、惡心。

4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

5．發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）

6．出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）

7．頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。

8．大便干、小便黃或黃赤有熱感。

9．脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽(yáng)則指身體的機(jī)能。陰虛體質(zhì)，就是因體內(nèi)陰液虧少、易生內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛體質(zhì)多因久病傷身、內(nèi)事頻繁、過(guò)多食用溫?zé)嵯阍镏锏仍斐傻摹?/p>

其主要表現(xiàn)如下：1.陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等；2.因?yàn)椤吧匣稹?，所以?huì)表現(xiàn)出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)等現(xiàn)象；3.容易失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴、白發(fā)等。

　　陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要注意什么呢？陰虛體質(zhì)需靜養(yǎng)。要養(yǎng)陰，首先要睡好覺(jué)。晚上早休息，讓身體自然放松，這時(shí)，身體的各個(gè)氣道也是放松的，氣息在體內(nèi)運(yùn)行得就非常好。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復(fù)。因此，睡覺(jué)是最好的養(yǎng)五臟之陰的方法。同時(shí)，陰虛的人體內(nèi)之以陽(yáng)氣偏多，總會(huì)想動(dòng)，而靜能制動(dòng)。因此，陰虛的人要少運(yùn)動(dòng)，要學(xué)會(huì)靜養(yǎng)，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)即可。另外，此類(lèi)人起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。

　　陰虛體質(zhì)的人要通過(guò)什么方法可以進(jìn)行調(diào)理呢？飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。同時(shí)避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運(yùn)動(dòng)。 [1]

陰虛內(nèi)熱之人宜常吃下列食物

燕窩

性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說(shuō)它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說(shuō)：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)猓瑵?rùn)肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

西洋參

性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f(shuō)：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a(bǔ)陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說(shuō)：“西洋參滋陰降火?！彼裕幪摶蚣鏆馓?，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼?，有助火之弊，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“西洋參，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之?！?/p>

獺肉

俗稱(chēng)水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說(shuō)它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。

阿膠

性平，味甘，既能補(bǔ)血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補(bǔ)陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f(shuō)它“潤(rùn)五臟”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

甲魚(yú)

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱(chēng)鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱(chēng)江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f(shuō)它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q(chēng)它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

海參

有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用?！端幮钥肌氛f(shuō)它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

蛤蜊

性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液，故能潤(rùn)五臟，止消渴，開(kāi)胃也?！笨梢?jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清朝王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤茫顬檫m宜。

烏賊魚(yú)

性平，味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰?！夺t(yī)林纂要》就曾說(shuō)它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚(yú)肉“其性屬陰，入肝補(bǔ)血，入腎滋水?！睂?duì)肝腎陰虛者，食之最宜。

鰒魚(yú)

又稱(chēng)石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。如《醫(yī)林纂要》說(shuō)它“補(bǔ)心暖肝，滋陰明目”。清·王孟英亦說(shuō)：“補(bǔ)肝腎，益精明目，愈骨蒸勞熱。”

鯉魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對(duì)肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對(duì)結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對(duì)癌癥患者的陰虛體質(zhì)，最為適宜。

梨

有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ吩f(shuō)梨“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》還說(shuō)：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静菔觥氛J(rèn)為：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》亦稱(chēng)桑椹“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

陰陽(yáng)兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法

臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體，故有“其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟”之說(shuō)，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見(jiàn)神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動(dòng)精室，則見(jiàn)夢(mèng)遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。

若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見(jiàn)性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟(jì)火，還可伴見(jiàn)虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病?；蛞蚍尾〖澳I，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。

此證見(jiàn)于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見(jiàn)于重癥肺結(jié)核晚期。

綜上所述：肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽(yáng)俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽(yáng)，而致陰陽(yáng)俱虛，并見(jiàn)心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候。

　中醫(yī)把陰和陽(yáng)這樣區(qū)分：腹部是陰，背部是陽(yáng);內(nèi)側(cè)是陰，外側(cè)是陽(yáng);臟是陰，腑是陽(yáng);血是陰，氣是陽(yáng)。在中醫(yī)里面，陰和陽(yáng)不是單獨(dú)存在的，是相對(duì)的，自然界中，月亮是陰，太陽(yáng)是陽(yáng)。

　　虛包含空的意思，就是缺乏、很少、沒(méi)有。所以，陽(yáng)虛是缺陽(yáng)，陰虛是缺陰。

　　簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)它們就是，陽(yáng)虛是氣血不足引起熱量缺少，所以陽(yáng)虛的人畏寒、手腳冰冷，這種人夏天不喜歡空調(diào)，冬天很難睡暖被褥，陽(yáng)虛的人舌色淡嫩，舌胖。

　　陰虛是指血液供應(yīng)不足導(dǎo)致體液不足、體內(nèi)火氣過(guò)多，容易出現(xiàn)心煩、不安的現(xiàn)象，夏季手心會(huì)發(fā)熱，夜間有盜汗。陰虛的人舌質(zhì)微紅，舌瘦苔少。

　陽(yáng)虛的人要補(bǔ)陽(yáng)氣。很多食物適合食用。如:鵝肉、羊肉、牛肉、狗肉、奶類(lèi)、雞肉、蝦、鰻魚(yú)、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米、甘薯、山藥、紅棗、板栗、芡實(shí)、扁豆、龍眼、銀杏、荔枝、菠蘿、櫻桃、草莓、核桃、桃子、杏等等。

　　陰虛的人因?yàn)槿菀咨匣?，所以不宜吃溫補(bǔ)、辛辣的食物：如鹿茸、龍眼、紅參、辣椒、蔥、姜、八角、韭菜、香菜、酒、羊肉、咖啡、狗肉、油炸食品，這些食品會(huì)加重陰虛的癥狀。

　　陰虛食用這些食品好：蓮子、黑魚(yú)、甲魚(yú)、燕窩、百合、枸杞頭、蓮藕、金針菇、馬蹄、生梨、鴨等，滋陰清熱的食物可以多吃。

　　身體的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，后天好好照顧就可以了。陽(yáng)虛和陰虛的體質(zhì)各有優(yōu)勢(shì)，只要日常護(hù)理得當(dāng)，就能健康生活。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陰虛陽(yáng)虛的癥狀都有，或又都沒(méi)有，這是由于身體長(zhǎng)期失調(diào)的結(jié)果，陰虛的時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)有一些陽(yáng)虛，反過(guò)來(lái)也一樣，所以，要及時(shí)看中醫(yī)分清癥狀，調(diào)理好身體，

　　陰盛陽(yáng)虛屬于陰寒內(nèi)盛證，所以患者常會(huì)出現(xiàn)形寒肢冷、手腳冰涼等癥狀，天氣寒冷時(shí)這些癥狀會(huì)更加明顯?；颊呓?jīng)?？筛杏X(jué)身體當(dāng)中好像有一股寒氣，即便是在溫?zé)岬沫h(huán)境當(dāng)中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似冷風(fēng)吹一樣的感覺(jué)。

　　陰盛陽(yáng)虛者多存在消化不良的情況，這是因?yàn)槿梭w當(dāng)中沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)促進(jìn)胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無(wú)法吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽(yáng)虛的人往往比較萎靡懶動(dòng)，這是因?yàn)榧?xì)胞活力不足所導(dǎo)致的。不只如此，陰盛陽(yáng)虛會(huì)影響人體內(nèi)水分的消耗和代謝，所以很多陰盛陽(yáng)虛的人會(huì)存在身體水腫的情況，有些患者還會(huì)伴隨出現(xiàn)舌體胖大、舌兩側(cè)有齒痕等情況。脈診可發(fā)現(xiàn)脈象沉細(xì)無(wú)力，這是因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致氣無(wú)法鼓動(dòng)脈管所導(dǎo)致的。

　陰盛陽(yáng)虛者多存在消化不良的情況，這是因?yàn)槿梭w當(dāng)中沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)促進(jìn)胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無(wú)法吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽(yáng)虛的表現(xiàn)有哪些相信大家已經(jīng)清楚了，由于陰盛陽(yáng)虛是一種病理癥狀的綜合體現(xiàn)，所以每個(gè)人在發(fā)病時(shí)的表現(xiàn)可能都會(huì)有所不同。因此，若是出現(xiàn)疑似癥狀或是懷疑自己存在陰盛陽(yáng)虛的情況，建議還是及時(shí)就醫(yī)確診，然后結(jié)合實(shí)際病情及癥狀進(jìn)行治療和調(diào)理，這樣才能早日恢復(fù)健康。

陽(yáng)虛最典型是畏寒怕冷四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)?！　?/p>

完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比...

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 　　精神不振 陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 　　舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大

陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 　　腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽(yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘. 　　性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　陽(yáng)虛便秘者更宜

　因陽(yáng)氣虛衰而致格陽(yáng)、戴陽(yáng)證的真寒假熱癥象。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體由陰陽(yáng)兩方面組成。陰是指人體的精血津液等物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是指人體的各種功能活動(dòng)。在正常情況下，陰陽(yáng)相互依存，維持著動(dòng)態(tài)平衡。如果陰陽(yáng)的這種平衡受到破壞，陰陽(yáng)的某一方出現(xiàn)偏盛或偏衰，人就會(huì)發(fā)生疾病。

陽(yáng)虛西醫(yī)治療當(dāng)前疾病西醫(yī)治療暫無(wú)可參考資料陽(yáng)虛中醫(yī)治療法則：回陽(yáng)救逆，益氣固脫。施治方法：　　(一)內(nèi)服方藥　　1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙黨參(或紅參)、附片、炙黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、山萸肉、肉桂。本方適用于心陽(yáng)暴脫偏于亡...

陽(yáng)虛發(fā)熱，病證名。因陽(yáng)氣虛衰而致格陽(yáng)、戴陽(yáng)證的真寒假熱癥象。見(jiàn)《丹溪心法?發(fā)熱》。《醫(yī)碥》卷一：“陽(yáng)虛謂腎火虛也。陽(yáng)虛應(yīng)寒，何以反發(fā)熱?則以虛而有寒，寒在內(nèi)而格陽(yáng)于外，故外熱;寒在下而戴陽(yáng)于上，故上熱也。此為無(wú)根之火，乃虛焰耳。證見(jiàn)煩躁，欲坐臥泥水中，面赤如微酣，或兩顴淺紅，游移不定，渴欲飲水，或咽喉痛而索水置前卻不能飲，肌表雖大熱而重按之則不熱，或反覺(jué)冷，且兩足必冷，小便清白，下利清谷，脈沉細(xì)或浮數(shù)無(wú)力，按之欲散。治宜溫?zé)嶂畡?，溫其中而?yáng)內(nèi)返，溫其下而火歸元。誤投寒涼立死?！?/p>

　血虛發(fā)熱：發(fā)熱，熱勢(shì)多為低熱，頭暈眼花，身倦乏力，心悸不寧，面白少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。

　　陰虛發(fā)熱：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，不欲近衣，手足心熱，煩躁，少寐多夢(mèng)，盜汗，口干咽燥，舌質(zhì)紅，或有裂紋，苔少甚至無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。

　　陽(yáng)虛 中醫(yī)名詞。指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛.脾陽(yáng)虛.腎陽(yáng)虛等。

1、 首先我們看一下陽(yáng)虛有什么危害?主要有什么癥狀呢？陽(yáng)虛是指身體的陽(yáng)氣不足，也稱(chēng)“火力不足”，是身體功能減退、反應(yīng)慢的一種身體狀態(tài)。一般表現(xiàn)常有平素害怕冷喜歡熱、手腳冰涼、喜歡吃熱飯，喝熱水。吃涼東西則容易肚子疼、或拉肚子、腰和膝蓋容易冷和疼。

2、 其次我們來(lái)說(shuō)一下飲食上怎么調(diào)理吧，陽(yáng)氣虛弱的人應(yīng)該適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常可選用羊肉、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補(bǔ)五臟、添加體內(nèi)的精髓、是你的身體更健康。在飲食上就是在夏天也不要吃太多生冷的食物。

3、 最后呢我們說(shuō)說(shuō)生活上應(yīng)該注意那些吧陽(yáng)虛的人，適應(yīng)冬天和夏天的變化的能力比較差，在冬天，應(yīng)該注意保暖，在春夏天，注意從飲食、藥物等方面入手，也可以堅(jiān)持多曬曬太陽(yáng)，在運(yùn)動(dòng)方面選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳等

大家都清楚，陽(yáng)虛的情況對(duì)于男性的傷害是很大的，因此男性應(yīng)該多加注意自己的腎臟健康，要積極的補(bǔ)腎。那男性應(yīng)該怎么樣補(bǔ)腎呢？醫(yī)生指出，想要補(bǔ)腎的話(huà)，除了藥物治療之外，食補(bǔ)的方法是什么呢?今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)男性吃什么能補(bǔ)腎。

本證以心病的常見(jiàn)癥狀和陰虛證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)。

證候：多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補(bǔ)心陰，清心安神。主方：天王補(bǔ)心丹化裁。方藥：當(dāng)歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。

本證以胃病的常見(jiàn)癥狀和陰虛證共見(jiàn)為辨證要點(diǎn)。

證候：胃陰不足，則胃陽(yáng)偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食。口燥咽干；大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。

以脾運(yùn)無(wú)力兼以虛熱之象為辨證要點(diǎn)。

證候：脾陰不足，運(yùn)化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細(xì)數(shù)或細(xì)澀等陰液不足之征。若以腸燥便秘、脈細(xì)澀為主要表現(xiàn)者，稱(chēng)為脾約證。治則：健脾養(yǎng)陰。主方：脾約麻仁丸加減。方藥：火麻仁、淮山藥、玉竹、生地、沙參、麥冬、甘草、紅棗。

本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見(jiàn)為辨證的主要依據(jù)。

證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。本證與肝血虛一樣均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但后者為血虛，無(wú)熱象，常見(jiàn)眩暈、視物模糊、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；前者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見(jiàn)眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動(dòng)等癥。治則：補(bǔ)滋養(yǎng)肝陰。主方：一貫煎。方藥：生地、麥冬、石斛、當(dāng)歸、女貞子、枸杞子等

腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)。

證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補(bǔ)腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等。

補(bǔ)陰可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，將會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)，尤其是都市的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已出現(xiàn)的不良癥狀，起到防治疾病的效果。

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。

陰虛內(nèi)熱型的十個(gè)癥狀：

1．手心熱、足心熱、不欲近衣被。

2．心中煩熱、思冷飲、冷食。

3．口干、口苦、咽干、惡心。

4．睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。

5．發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）

6．出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）

7．頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。

8．大便干、小便黃或黃赤有熱感。

9．脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。

10．舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。

中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽(yáng)則指身體的機(jī)能。陰虛體質(zhì)，就是因體內(nèi)陰液虧少、易生內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，陰虛體質(zhì)多因久病傷身、內(nèi)事頻繁、過(guò)多食用溫?zé)嵯阍镏锏仍斐傻摹?/p>

其主要表現(xiàn)如下：1.陰虛體質(zhì)的典型表現(xiàn)就是易“上火”，即身體缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等；2.因?yàn)椤吧匣稹?，所以?huì)表現(xiàn)出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)等現(xiàn)象；3.容易失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴、白發(fā)等。

　　陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要注意什么呢？陰虛體質(zhì)需靜養(yǎng)。要養(yǎng)陰，首先要睡好覺(jué)。晚上早休息，讓身體自然放松，這時(shí)，身體的各個(gè)氣道也是放松的，氣息在體內(nèi)運(yùn)行得就非常好。人體很多受損的、不足的地方，就容易修復(fù)。因此，睡覺(jué)是最好的養(yǎng)五臟之陰的方法。同時(shí)，陰虛的人體內(nèi)之以陽(yáng)氣偏多，總會(huì)想動(dòng)，而靜能制動(dòng)。因此，陰虛的人要少運(yùn)動(dòng)，要學(xué)會(huì)靜養(yǎng)，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)即可。另外，此類(lèi)人起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。

　　陰虛體質(zhì)的人要通過(guò)什么方法可以進(jìn)行調(diào)理呢？飲食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。同時(shí)避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作，適宜做有氧運(yùn)動(dòng)。 [1]

陰虛內(nèi)熱之人宜常吃下列食物

燕窩

性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說(shuō)它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說(shuō)：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺滋陰”的記載。

枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病導(dǎo)致的盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

西洋參

性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜。《本草從新》說(shuō)：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a(bǔ)陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說(shuō)：“西洋參滋陰降火?！彼?，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼?，有助火之弊，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“西洋參，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之?！?/p>

獺肉

俗稱(chēng)水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說(shuō)它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。

阿膠

性平，味甘，既能補(bǔ)血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補(bǔ)陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f(shuō)它“潤(rùn)五臟”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

牛奶

性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

甲魚(yú)

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱(chēng)鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱(chēng)江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f(shuō)它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q(chēng)它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

海參

有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用?！端幮钥肌氛f(shuō)它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

蛤蜊

性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液，故能潤(rùn)五臟，止消渴，開(kāi)胃也?！笨梢?jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

蚌肉

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。清朝王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰，養(yǎng)肝涼血?！标幪撝顺Ｓ冒鋈忪袦秤?，最為適宜。

烏賊魚(yú)

性平，味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰。《醫(yī)林纂要》就曾說(shuō)它“大能養(yǎng)血滋陰”。清代醫(yī)家黃宮繡亦云：烏賊魚(yú)肉“其性屬陰，入肝補(bǔ)血，入腎滋水?！睂?duì)肝腎陰虛者，食之最宜。

鰒魚(yú)

又稱(chēng)石決明肉。有滋陰清熱、益精明目的作用。如《醫(yī)林纂要》說(shuō)它“補(bǔ)心暖肝，滋陰明目”。清·王孟英亦說(shuō)：“補(bǔ)肝腎，益精明目，愈骨蒸勞熱?！?/p>

鯉魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對(duì)肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對(duì)結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對(duì)癌癥患者的陰虛體質(zhì)，最為適宜。

梨

有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ吩f(shuō)梨“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》還說(shuō)：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”

桑椹

性寒，味甘，有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静菔觥氛J(rèn)為：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》亦稱(chēng)桑椹“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

陰陽(yáng)兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法

臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體，故有“其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟”之說(shuō)，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見(jiàn)神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動(dòng)精室，則見(jiàn)夢(mèng)遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。

若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見(jiàn)性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟(jì)火，還可伴見(jiàn)虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病。或因肺病及腎，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。

此證見(jiàn)于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見(jiàn)于重癥肺結(jié)核晚期。

綜上所述：肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽(yáng)俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽(yáng)，而致陰陽(yáng)俱虛，并見(jiàn)心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候。

　中醫(yī)把陰和陽(yáng)這樣區(qū)分：腹部是陰，背部是陽(yáng);內(nèi)側(cè)是陰，外側(cè)是陽(yáng);臟是陰，腑是陽(yáng);血是陰，氣是陽(yáng)。在中醫(yī)里面，陰和陽(yáng)不是單獨(dú)存在的，是相對(duì)的，自然界中，月亮是陰，太陽(yáng)是陽(yáng)。

　　虛包含空的意思，就是缺乏、很少、沒(méi)有。所以，陽(yáng)虛是缺陽(yáng)，陰虛是缺陰。

　　簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)它們就是，陽(yáng)虛是氣血不足引起熱量缺少，所以陽(yáng)虛的人畏寒、手腳冰冷，這種人夏天不喜歡空調(diào)，冬天很難睡暖被褥，陽(yáng)虛的人舌色淡嫩，舌胖。

　　陰虛是指血液供應(yīng)不足導(dǎo)致體液不足、體內(nèi)火氣過(guò)多，容易出現(xiàn)心煩、不安的現(xiàn)象，夏季手心會(huì)發(fā)熱，夜間有盜汗。陰虛的人舌質(zhì)微紅，舌瘦苔少。

　陽(yáng)虛的人要補(bǔ)陽(yáng)氣。很多食物適合食用。如:鵝肉、羊肉、牛肉、狗肉、奶類(lèi)、雞肉、蝦、鰻魚(yú)、辣椒、生姜、黑糖、肉桂、韭菜、黑米、糯米、甘薯、山藥、紅棗、板栗、芡實(shí)、扁豆、龍眼、銀杏、荔枝、菠蘿、櫻桃、草莓、核桃、桃子、杏等等。

　　陰虛的人因?yàn)槿菀咨匣?，所以不宜吃溫補(bǔ)、辛辣的食物：如鹿茸、龍眼、紅參、辣椒、蔥、姜、八角、韭菜、香菜、酒、羊肉、咖啡、狗肉、油炸食品，這些食品會(huì)加重陰虛的癥狀。

　　陰虛食用這些食品好：蓮子、黑魚(yú)、甲魚(yú)、燕窩、百合、枸杞頭、蓮藕、金針菇、馬蹄、生梨、鴨等，滋陰清熱的食物可以多吃。

　　身體的體質(zhì)在本質(zhì)上是遺傳的，后天好好照顧就可以了。陽(yáng)虛和陰虛的體質(zhì)各有優(yōu)勢(shì)，只要日常護(hù)理得當(dāng)，就能健康生活。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陰虛陽(yáng)虛的癥狀都有，或又都沒(méi)有，這是由于身體長(zhǎng)期失調(diào)的結(jié)果，陰虛的時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)有一些陽(yáng)虛，反過(guò)來(lái)也一樣，所以，要及時(shí)看中醫(yī)分清癥狀，調(diào)理好身體，

　　陰盛陽(yáng)虛屬于陰寒內(nèi)盛證，所以患者常會(huì)出現(xiàn)形寒肢冷、手腳冰涼等癥狀，天氣寒冷時(shí)這些癥狀會(huì)更加明顯?；颊呓?jīng)?？筛杏X(jué)身體當(dāng)中好像有一股寒氣，即便是在溫?zé)岬沫h(huán)境當(dāng)中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似冷風(fēng)吹一樣的感覺(jué)。

　　陰盛陽(yáng)虛者多存在消化不良的情況，這是因?yàn)槿梭w當(dāng)中沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)促進(jìn)胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無(wú)法吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽(yáng)虛的人往往比較萎靡懶動(dòng)，這是因?yàn)榧?xì)胞活力不足所導(dǎo)致的。不只如此，陰盛陽(yáng)虛會(huì)影響人體內(nèi)水分的消耗和代謝，所以很多陰盛陽(yáng)虛的人會(huì)存在身體水腫的情況，有些患者還會(huì)伴隨出現(xiàn)舌體胖大、舌兩側(cè)有齒痕等情況。脈診可發(fā)現(xiàn)脈象沉細(xì)無(wú)力，這是因?yàn)殛?yáng)虛導(dǎo)致氣無(wú)法鼓動(dòng)脈管所導(dǎo)致的。

　陰盛陽(yáng)虛者多存在消化不良的情況，這是因?yàn)槿梭w當(dāng)中沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣來(lái)促進(jìn)胃腸消化和代謝食物而導(dǎo)致的，由于完谷不化，所以人體無(wú)法吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等不良后果，因此需提高重視。

　　陰盛陽(yáng)虛的表現(xiàn)有哪些相信大家已經(jīng)清楚了，由于陰盛陽(yáng)虛是一種病理癥狀的綜合體現(xiàn)，所以每個(gè)人在發(fā)病時(shí)的表現(xiàn)可能都會(huì)有所不同。因此，若是出現(xiàn)疑似癥狀或是懷疑自己存在陰盛陽(yáng)虛的情況，建議還是及時(shí)就醫(yī)確診，然后結(jié)合實(shí)際病情及癥狀進(jìn)行治療和調(diào)理，這樣才能早日恢復(fù)健康。

陽(yáng)虛最典型是畏寒怕冷四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)?！　?/p>

完谷不化：指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比...

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 　　精神不振 陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 　　舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大

陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 　　腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱.或陽(yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘. 　　性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　陽(yáng)虛便秘者更宜

　因陽(yáng)氣虛衰而致格陽(yáng)、戴陽(yáng)證的真寒假熱癥象。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體由陰陽(yáng)兩方面組成。陰是指人體的精血津液等物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是指人體的各種功能活動(dòng)。在正常情況下，陰陽(yáng)相互依存，維持著動(dòng)態(tài)平衡。如果陰陽(yáng)的這種平衡受到破壞，陰陽(yáng)的某一方出現(xiàn)偏盛或偏衰，人就會(huì)發(fā)生疾病。

陽(yáng)虛西醫(yī)治療當(dāng)前疾病西醫(yī)治療暫無(wú)可參考資料陽(yáng)虛中醫(yī)治療法則：回陽(yáng)救逆，益氣固脫。施治方法：　　(一)內(nèi)服方藥　　1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙黨參(或紅參)、附片、炙黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、山萸肉、肉桂。本方適用于心陽(yáng)暴脫偏于亡...

陽(yáng)虛發(fā)熱，病證名。因陽(yáng)氣虛衰而致格陽(yáng)、戴陽(yáng)證的真寒假熱癥象。見(jiàn)《丹溪心法?發(fā)熱》。《醫(yī)碥》卷一：“陽(yáng)虛謂腎火虛也。陽(yáng)虛應(yīng)寒，何以反發(fā)熱?則以虛而有寒，寒在內(nèi)而格陽(yáng)于外，故外熱;寒在下而戴陽(yáng)于上，故上熱也。此為無(wú)根之火，乃虛焰耳。證見(jiàn)煩躁，欲坐臥泥水中，面赤如微酣，或兩顴淺紅，游移不定，渴欲飲水，或咽喉痛而索水置前卻不能飲，肌表雖大熱而重按之則不熱，或反覺(jué)冷，且兩足必冷，小便清白，下利清谷，脈沉細(xì)或浮數(shù)無(wú)力，按之欲散。治宜溫?zé)嶂畡?，溫其中而?yáng)內(nèi)返，溫其下而火歸元。誤投寒涼立死?！?/p>

　血虛發(fā)熱：發(fā)熱，熱勢(shì)多為低熱，頭暈眼花，身倦乏力，心悸不寧，面白少華，唇甲色淡，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。

　　陰虛發(fā)熱：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，不欲近衣，手足心熱，煩躁，少寐多夢(mèng)，盜汗，口干咽燥，舌質(zhì)紅，或有裂紋，苔少甚至無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。

　　陽(yáng)虛 中醫(yī)名詞。指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛.脾陽(yáng)虛.腎陽(yáng)虛等。

1、 首先我們看一下陽(yáng)虛有什么危害?主要有什么癥狀呢？陽(yáng)虛是指身體的陽(yáng)氣不足，也稱(chēng)“火力不足”，是身體功能減退、反應(yīng)慢的一種身體狀態(tài)。一般表現(xiàn)常有平素害怕冷喜歡熱、手腳冰涼、喜歡吃熱飯，喝熱水。吃涼東西則容易肚子疼、或拉肚子、腰和膝蓋容易冷和疼。

2、 其次我們來(lái)說(shuō)一下飲食上怎么調(diào)理吧，陽(yáng)氣虛弱的人應(yīng)該適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。?？蛇x用羊肉、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補(bǔ)五臟、添加體內(nèi)的精髓、是你的身體更健康。在飲食上就是在夏天也不要吃太多生冷的食物。

3、 最后呢我們說(shuō)說(shuō)生活上應(yīng)該注意那些吧陽(yáng)虛的人，適應(yīng)冬天和夏天的變化的能力比較差，在冬天，應(yīng)該注意保暖，在春夏天，注意從飲食、藥物等方面入手，也可以堅(jiān)持多曬曬太陽(yáng)，在運(yùn)動(dòng)方面選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳等

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