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胃痛有很多誘發(fā)因素，如胃部炎癥、潰瘍、胃部受寒、飲食不規(guī)律、食物過(guò)寒、過(guò)熱、辛辣等，若因?yàn)槁约膊∫鸬奈竿磩t應(yīng)科學(xué)對(duì)癥治療，如胃潰瘍、胃炎等，而一過(guò)性的胃痛可以通過(guò)自我調(diào)理，那胃疼該怎么緩解呢，下列的方法可酌情使用。

緩解胃痛小驗(yàn)方

牛奶姜汁

組成：純牛奶150毫升，生姜、白糖。

用法：生姜搗爛取汁，約1湯匙，倒入碗中，加入牛奶和少許白糖，混合拌勻，隔水蒸熱服用。每日2次。

功效：溫中散寒、緩解止痛。主治胃寒氣滯之胃疼，表現(xiàn)為胃部冷痛，痛而喜熱喜按，胃痛氣竄。

生姜蘿卜汁

組成：生姜、生蘿卜為1:10，食鹽少許。

用法：將生姜和蘿卜洗凈后，可切塊，搗爛取汁，或者直接按比例放入榨汁機(jī)榨汁，濾渣取汁，兌入少許食鹽，飲用，一次150毫升，每日2~3次。

功效：和胃止痛。適用于胃腸痙攣性疼痛、胃痛氣竄。

姜茶飲

組成：綠茶、干姜絲各3克。

用法：將2藥放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

功效：溫中止痛，適用于急性胃炎引起的胃疼、嘔吐等病證。

緩解胃痛熱敷法

蔥姜熱敷

組成：連須蔥頭30克，生姜15克。

用法：將蔥頭和生姜一并搗爛后放入鍋中，小火炒熱，裝入布袋，熱敷在胃部（避免燙傷），藥袋冷后即更換，每日2次，每次30分鐘，或以疼痛緩解為度。

作用：暖胃散寒，止痛。適用于寒性胃痛。

艾葉熱敷

組成：干艾葉一把，白酒適量。

用法：先將干艾葉揉碎成團(tuán)，放入鍋中，加入白酒炒熱，用紗布包裹，敷在肚臍上，可以外加熱水袋熱敷蒸臍，直至胃痛緩解為止。藥袋不應(yīng)太熱，以防燙傷皮膚。

功效：溫中散寒，止痛。適用于胃痛。

緩解胃痛按摩法

方法：平躺在床上，雙手互相搓熱后，右手掌緊貼在腹壁，左手按于右手手背上。以掌心著力，在胃部按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)摩擦，每次40~50圈，以局部有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

作用：具有溫陽(yáng)散寒、理氣活血、緩急止痛的功效，適用于胃痛。

緩解胃痛的姿勢(shì)

做伏地挺身動(dòng)作（如圖）：趴在床上，雙手支撐，抬起頭和胸部，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)，維持姿勢(shì)10秒鐘，重復(fù)做3~5次。有利于消除脹氣、緩解胃腸痙攣，適用于胃痛。