国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

秋葵和香菇都是生活中常見的兩種食材，但是卻很少將它們搭配在一起，那一種是蔬菜，一種是菌藻類，兩者可以一起吃嗎？

秋葵和香菇能一起吃嗎

秋葵和香菇都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并沒有成分上的配伍禁忌，食用后不會(huì)對(duì)身體造成傷害，是可以一起吃的。

秋葵性淡味寒，含有多種糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其含有的特殊黏液對(duì)胃腸道的黏膜還具有一定的保護(hù)的作用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，經(jīng)常食用對(duì)人體健康具有一定的好處。

而香菇含有豐富的粘多糖、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維、具有止咳化痰、調(diào)節(jié)腸胃、促進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體免疫力等作用，香菇與秋葵搭配后營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面，口感也會(huì)更加豐富。

秋葵和什么不能一起吃

建議不要與寒性食物一起吃。

秋葵偏寒性，食用后會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，如果再與寒性食物一起搭配的話容易對(duì)脾胃造成較大的傷害，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適的癥狀，導(dǎo)致身體不適，最好是不要和寒性食物一起食用。

建議秋葵可以與一些平性或者是溫性的食物搭配，比如雞蛋、辣椒、羊肉等，這樣可以中和一下秋葵的寒性，適合更多人群食用。

秋葵焯多久可以吃

視情況而定。

如果是想要焯水后直接食用的話，需要焯3分鐘左右。這個(gè)時(shí)間既可以保留秋葵大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以保持秋葵脆爽的口感，焯水后的秋葵需要立即置于冷水或冰水中浸泡，否則溫度過(guò)高會(huì)使秋葵變得軟爛。

如果是想要焯過(guò)水另外烹飪的話，只需要焯15-30秒即可。焯完水再烹飪不僅能減少后續(xù)的烹飪時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)的流失；還能使秋葵在烹飪中保持色澤，是菜品看起來(lái)更有食欲。

秋葵炒香菇的做法竅門

1、焯水：香菇和秋葵在烹飪前都需要先經(jīng)過(guò)焯水，這樣在后面炒制的過(guò)程中能大大減少烹飪時(shí)間，保留大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。需要注意的是香菇是先切后焯水，而秋葵需要先焯水后切，這樣才能避免黏液流失。

2、加入泡香菇的水：香菇在浸泡過(guò)程中一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)溶于水中，而且還具有一股特殊的鮮味，在炒的時(shí)候可以加入適量進(jìn)去代替雞精作用，炒出來(lái)的菜會(huì)更加鮮美好吃。