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夏枯草泡水具有清肝火、清熱利尿的作用，適合秋燥的時期食用，那么夏枯草泡水一天喝多少呢？

3到5個花穗或果穗

夏枯草性寒，日常使用不應(yīng)食用過多，可以使用3到5個花穗或果穗，直接用熱水沖泡飲用，一天只喝著一份，可以多次沖水飲用。

6到15克花穗或果穗

若是要將夏枯草煮水做煎劑食用的話，可以取6到15克的夏枯草花穗或果穗，具體劑量可以按需求來，加水煮開，煎15分鐘左右，就可以濾出夏枯草直接飲用了。

按醫(yī)囑使用

若是中藥中需要使用到夏枯草，就不能自行添加了，需要按醫(yī)囑使用，醫(yī)生確定劑量之后直接使用就好。

喝夏枯草泡水有什么好處

清肝明目

夏枯草性寒，入肝經(jīng)，具有瀉肝火明目的作用，可以治療肝火上炎所致目赤腫痛，常配以桑葉，菊花，決明子同用；也可以與當歸，枸杞子等配合治療肝虛導(dǎo)致的眼疾疼痛。

利尿

夏枯草中含有的三萜皂苷、蕓香苷、金絲桃苷等苷類物質(zhì)及熊果酸、咖啡酸、游離齊敦果酸等植物酸的成分，可以促進小便的生成與排出，因此對清利小便，對小便渾濁，前列腺炎有很好的治療作用。

抗菌抗炎

夏枯草水煎醇沉液小鼠腹腔注射，有明顯的抗炎作用；對痢疾桿菌、傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌、葡萄球菌及人型結(jié)核桿菌均有一定的抑制作用。

通便

夏枯草性寒，食用可以增加腸道的滑利性，因此可以促進糞便的排出，因此夏枯草有通便的作用。

散結(jié)消腫

夏枯草性寒，能清血解毒，清化熱痰，味苦、辛，能泄能燥、能散能行，可以打通氣血瘀滯，行氣散瘀，所以可以用于散結(jié)消腫，并且夏枯草中的有效成分夏枯草甙、熊果酸、齊墩果酸、蕓香甙、金絲桃甙等活性物質(zhì)，可以激活凋亡促進因子，致使細胞凋亡，起到消腫散結(jié)的功效。

夏枯草泡水能長期喝嗎

夏枯草泡水不建議長期飲用。

夏枯草性寒，長期食用容易出現(xiàn)脾胃寒涼的情況，會影響腸胃的消化功能對身體不利，還容易出現(xiàn)消化不良的情況。