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最近在家呆的時間過長，又沒有進行運動，因此有了發(fā)胖的情況，在飲食上就比較注意了，那么雞翅膀吃了會胖嗎？活雞的翅膀發(fā)綠能吃嗎？下面帶你一起來看看吧。

雞翅膀吃了會胖嗎

適量吃并不會。

正常情況下，適量的食用雞翅膀并不會出現(xiàn)長胖的情況，且雞翅膀作為雞身上肉質(zhì)細膩的一部分，其含有豐富的營養(yǎng)成分，比如：蛋白質(zhì)、鈣、鉀、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用能夠補充所需營養(yǎng)，在一定程度上提高自身免疫力，還能起到益智健腦、促進骨骼發(fā)育的作用，但是雞翅膀過多食用的話，還會是引起肥胖情況的。

活雞的翅膀發(fā)綠能吃嗎

不建議食用。

正常情況下，活雞的翅膀為肉色，并不會出現(xiàn)發(fā)綠等其他顏色，若活雞的翅膀出現(xiàn)了綠色，多半是因為雞翅受到了損傷，血液不流通引起的，這樣的雞翅是不建議食用的，以免其中的細菌等有害物質(zhì)對人體健康有一定的影響，常伴有腹瀉、腹痛等不適情況，吃雞時建議選取新鮮無異樣的活雞，這樣在營養(yǎng)和口感上都比較上乘。

雞翅膀多了有什么壞處

雞翅膀吃多了可能會帶來以下危害：

1、肥胖

雞翅胖雖然減肥能夠食用，但是雞翅膀還是有一定的熱量的，每100克雞翅膀中含有194大卡的熱量，且富含脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，一次過多食用的話，會增加體內(nèi)囤積脂肪，從而引起肥胖情況。

2、胃不適

雞翅膀中含有脂肪、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，若是一次過多的食用，會增加腸胃負擔，不利于食物的消化與吸收，從而引起腹脹、腹痛、便秘等胃不適情況。

3、誘發(fā)心血管疾病

雞翅膀中含有的膽固醇含量居高，若是一次過多的食用，會使人體膽固醇水平升高，從而不利于血液的流通性，有可能會誘發(fā)動脈硬化等心血管疾病。

一頓吃多少雞翅合理

建議不超過3個。

為了避免雞翅過多食用給人體帶來的胃不適等一系列癥狀，需要在食用時控制用量，一般來說，一頓吃雞翅的數(shù)量不超過三個，若是本身消化能力欠佳的話，可以選擇吃1個或者不吃，另外，對于減肥人群來說，食用雞翅時最好選擇清蒸、水煮的方式，以免油炸、紅燒的熱量過高，增加肥胖的幾率。