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洋蔥是一種辛辣刺激的食材，在吃洋蔥的時(shí)候會(huì)有放屁的情況，那么吃洋蔥放屁臭原因是什么？吃洋蔥放屁對(duì)身體好嗎？

吃洋蔥放屁臭原因

食用洋蔥放屁很臭的原因主要有以下幾種原因：

食用過多

洋蔥本身是一種產(chǎn)氣的食物，含有硫化物、二氧化碳的含量比較高，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為氣體，在食用洋蔥過多的情況下，是比較容易出現(xiàn)放屁很臭的情況的。

消化不良

洋蔥是辛辣刺激的食材，具有產(chǎn)氣的作用，若本身患有腹脹、便秘等消化不良情況，食用后會(huì)出現(xiàn)放屁臭的情況，食用越多放屁臭的情況越嚴(yán)重。

腸道疾病

若患有腸道疾病，比如：腸組織糜爛等，食用洋蔥這種辛辣刺激的食物后，對(duì)胃腸刺激較大，腸內(nèi)的細(xì)菌會(huì)使蛋白質(zhì)腐爛，導(dǎo)致經(jīng)肛門排出的氣體出現(xiàn)臭味。

吃洋蔥放屁對(duì)身體好嗎

有一定的好處。

人體的排泄物是通過糞便、尿液、出汗、放屁等形式排出體外的，而因?yàn)檠笫[中含有大量的膳食纖維，具有產(chǎn)氣的作用，食用洋蔥后會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，其實(shí)這是一種排毒的方法，使人體廢物排出體外，有助于身體健康。

吃著洋蔥放屁很臭要怎么處理

吃洋蔥放屁很臭可以采用以下方法進(jìn)行處理：

洗手間排氣

放屁很臭的話可以去洗手間排氣，緩解放屁的不適癥狀，一般不建議憋屁，以免影響身體健康。

喝溫水

吃完洋蔥后放屁臭可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍厮瑴厮軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化洋蔥，對(duì)放屁的情況有所緩解。

揉肚子

用手輕輕的順時(shí)針揉捏肚子，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有一定的幫助，可以促進(jìn)洋蔥在體內(nèi)的消化與吸收，緩解放屁情況。

如何避免吃洋蔥放屁

采用以下方法對(duì)吃洋蔥放屁的情況有所緩解：

慢慢咀嚼

吃洋蔥的時(shí)候，利用口部的唾液多咀嚼洋蔥幾次，當(dāng)洋蔥變小變軟后吞下去，這樣可以減少洋蔥對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，有助于消化與吸收，可適當(dāng)?shù)谋苊獬匝笫[放屁的情況。

適量食用

洋蔥本身具有產(chǎn)氣的作用，食用是容易出現(xiàn)放屁的情況，一般建議食用洋蔥適量，一天大約50-70g，可減少對(duì)胃部的刺激，產(chǎn)氣的效果有所下降，對(duì)放屁的情況也有所避免。

什么人不宜吃洋蔥

大部分人食用洋蔥并不會(huì)有很大的問題，以下人群不建議食用洋蔥：

內(nèi)火旺盛者

從中醫(yī)角度來說，洋蔥性溫，而內(nèi)火旺盛者，比如：口干舌燥、咽喉疼痛等，本身體內(nèi)陽氣居多，食用洋蔥后會(huì)增加陽氣，導(dǎo)致陽氣過甚而加重上火的癥狀，影響身體健康。

胃部疾病

洋蔥具有辛辣刺激性，對(duì)于患有胃部疾病的人群，比如：胃炎、胃糜爛等，食用洋蔥后，對(duì)胃部刺激較大，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，影響腸胃健康，加重病情。

眼部疾病

洋蔥有一股香辣刺激味，患有眼部疾病，比如：眼部充血、角膜炎等，不宜切洋蔥，食用的時(shí)候也要注意洋蔥不宜靠近眼部。