国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

馬蹄就是我們常說(shuō)的荸薺，它既可以洗凈生吃，也可以用來(lái)和其他食材一起煲湯滋補(bǔ)食用，那么馬蹄可以和胡蘿卜一起煲湯嗎?

馬蹄可以和胡蘿卜一起煲湯嗎

可以。

馬蹄中磷含量是莖菜類中最高的，能夠促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)于牙齒骨骼的發(fā)育更是有很大的好處，并且可以調(diào)節(jié)酸堿平衡，特別適合兒童食用，胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。胡蘿卜中還含有果膠，無(wú)機(jī)鹽，多種氨基酸和多種微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫力。加上瘦肉中維生素B1的含量非常高，有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的作用。

胡蘿卜馬蹄瘦肉湯具有降血脂，抗氧化，抗衰老，補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)兒童發(fā)育成長(zhǎng)的功效。

胡蘿卜和馬蹄煲湯怎么做好吃

1.準(zhǔn)備適量的胡蘿卜，馬蹄，瘦肉和芡實(shí)。還有一口砂鍋準(zhǔn)備煲湯。

2.胡蘿卜切成滾刀塊，馬蹄先洗凈去皮，再切成塊。瘦肉洗凈切成大塊。

3.將砂鍋內(nèi)注滿清水，放入已經(jīng)切好的胡蘿卜，馬蹄和瘦肉塊。

4.將芡實(shí)洗干凈，放入鍋中蓋鍋蓋，大火煲開，再轉(zhuǎn)慢火煲一個(gè)半小時(shí)。

5.湯煲好后，將適量鹽加入，調(diào)出適合自己口味的湯，就可以食用了。

馬蹄吃了有什么作用

消熱解毒

馬蹄屬于寒性食物，有清熱瀉火和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，特別適合發(fā)燒病人。

潤(rùn)腸通便

馬蹄有潤(rùn)肺化痰，生津的作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。

降血壓

馬蹄對(duì)降血壓有一定的效果，同事還對(duì)癌腫有防治作用。

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

馬蹄能夠促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育很有幫助，同時(shí)可以促進(jìn)體內(nèi)的糖，脂肪，蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，對(duì)于正在發(fā)育的兒童很有幫助。

小貼士

1.先用刀將胡蘿卜邊切掉，切成長(zhǎng)方體狀，再將胡蘿卜斜切成段，切面朝下，豎起來(lái)，開始切塊。這樣就能切出漂亮的形狀啦。

2.馬蹄快速去皮的方法：1.先把馬蹄放在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，再用小刀去削皮。2.將馬蹄放入水里煮熟，再用手去撕馬蹄的皮，就可以特別輕松了。

3.選擇顏色紅一點(diǎn)的馬蹄，口感較好;用手捏馬蹄，如果感覺較硬，則為優(yōu)質(zhì)馬蹄;選擇表面沒有破損的馬蹄，尤其是背面中心處最易腐爛;另外馬蹄盡量選擇個(gè)頭大的，易保存。

4.瘦肉如何挑選。方法1：看肉膘，肉膘光亮說(shuō)明新鮮;方法2：看肉面，表面依然水嫩，則為新鮮。

5.切肉的時(shí)候先將瘦肉洗干凈，切出一小塊看上面的橫絲，切豬肉不能順著它的橫絲切，要與它相反。切對(duì)的豬肉是花紋的，這樣切無(wú)論怎樣做都會(huì)很嫩。

6.瘦肉要先焯一下水，可以去除肉里的血，讓肉的香味會(huì)發(fā)揮的更加充分。