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菠蘿是生活中很常見的一種水果，因其特有的風(fēng)味及豐富的營養(yǎng)價(jià)值而受到很多人的喜歡，那么菠蘿什么功效和作用？

有利尿的作用

菠蘿的作用是可以利尿，因?yàn)椴ぬ}中含有大量的水分，在所有的營養(yǎng)成分中，菠蘿的水分占據(jù)了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴(yán)重，吃菠蘿不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠消暑利尿。

有促消化的作用

菠蘿可以促進(jìn)腸胃的消化功能，因?yàn)椴ぬ}里面含有大量的纖維素，這些物件能夠促進(jìn)腸胃的工作。消化不良，或者食欲不佳的時(shí)候，可以吃個(gè)菠蘿，能夠開胃、促消化。便秘的人，也可以多吃菠蘿，能夠促進(jìn)排便，對便秘癥狀有緩解作用。

有美白肌膚的作用

菠蘿中含有大量的維生素C，維生素C可以抗氧化，還能美白肌膚，淡化臉上的褐斑和黃褐斑。愛美的女性可以多吃菠蘿，非常有利于美白皮膚。不僅可以抗氧化，減少體內(nèi)自由基的形成，還能夠有效去除身上的各種斑。

吃菠蘿有什么食用禁忌

菠蘿的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不過，食用菠蘿也要注意一些禁忌?？崭共灰圆ぬ}，因?yàn)椴ぬ}容易加重胃酸，空腹吃菠蘿會讓腸胃感覺不適。腸胃有炎癥的人也不宜吃菠蘿，會加重胃酸，本身腸胃工作就不健康，吃了菠蘿會使腸胃的負(fù)擔(dān)更重，引起胃痛或者胃脹的現(xiàn)象。