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菠蘿氣味芳香，春夏時(shí)節(jié)，大街小巷隨處可見，受到不少人的喜歡，但是有的人吃了菠蘿肚子有點(diǎn)不舒服，那么吃菠蘿拉肚子怎么回事呢？

吃菠蘿拉肚子怎么回事

食用過多

菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是過多食用菠蘿，易刺激腸胃，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

菠蘿問題

菠蘿不新鮮或者是菠蘿表面不干凈，食用這些有問題的菠蘿，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，進(jìn)而出現(xiàn)拉肚子的情況。

腸胃不適

菠蘿中的酸性物質(zhì)含量豐富，對腸胃的刺激性大，對于腸胃不好的人來說，食用新鮮菠蘿就有可能會(huì)拉肚子。

身體過敏

菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，對腸道黏膜有一定的刺激作用，易引起身體過敏，出現(xiàn)腹痛腹瀉、舌頭發(fā)麻等身體不適的癥狀。

吃了菠蘿拉肚子怎么辦

多喝水

吃了菠蘿后拉肚子會(huì)使體內(nèi)水分流失，電解質(zhì)失衡，而這時(shí)候多喝點(diǎn)水，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以平衡電解質(zhì)，緩解身體的不適。

熱敷腹部

用熱水袋熱敷腹部可以去除腹部的寒氣，有暖身的作用，在一定程度上能緩解肚子疼痛。

食用止瀉食物

在我們生活中有很多可以幫助止瀉的食物，如蓮子、肉豆蔻、芡實(shí)、香蕉、石榴、蒸蘋果等。

就醫(yī)檢查

如果嘗試了以上辦法，身體沒有好轉(zhuǎn)跡象的話，建議去醫(yī)院檢查，以免情況嚴(yán)重，危害身體的健康。

如何避免吃菠蘿拉肚子

加熱食用

將菠蘿洗凈后，切塊煮水食用，可以分解菠蘿中的刺激成分，降低對腸道的刺激作用，進(jìn)而在一定程度上預(yù)防拉肚子。

鹽水浸泡

將菠蘿放在食鹽水中浸泡30分鐘左右，可以去除大部分的菠蘿蛋白酶，這樣食用菠蘿對人體的刺激性小，一般是不會(huì)引起拉肚子的。

適量食用

對于正常體質(zhì)的人群而言，適量食用菠蘿一般是不會(huì)拉肚子的，一天以食用100克菠蘿為宜。

什么人吃菠蘿容易拉肚子

1、過敏者。菠蘿中的菠蘿蛋白酶易刺激腸道黏膜，對這種物質(zhì)過敏的人群，食用菠蘿易引起腹瀉。

2、腸道不適者。腸道不適患者對酸冷寒涼之物會(huì)比較敏感，而新鮮菠蘿的口感酸涼，腸胃不適患者食用后易引起肚子不舒服。

吃菠蘿要注意什么

1、未處理菠蘿不易食用。菠蘿中苷類物質(zhì)會(huì)對口腔黏膜造成刺激，因此食用前應(yīng)將果皮和果刺修凈，在稀鹽水或糖水中浸出漬。

2、過敏者不宜食用。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，一般會(huì)被胃液分解破壞，但是有的人會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀。

3、不宜與牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富食物同食。菠蘿含有較多的果酸，果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

4、不宜與白蘿卜同食。白蘿卜含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C，和菠蘿一起食用，而且菠蘿與白蘿卜同食還會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫，故菠蘿不宜與白蘿卜一起食用。