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菠蘿味酸甜可口，氣味芳香怡人，有生津止渴、除煩消悶等多種功效，但是有的人吃了菠蘿后感覺胃不太舒服，那么吃菠蘿胃不舒服怎么辦呢？

為什么吃菠蘿會胃痛

空腹食用

菠蘿中的酸性物質(zhì)含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使胃部的胃酸含量分泌過多，引起胃部的不適。

食用過多

菠蘿味酸，過量食用易刺激腸胃，出現(xiàn)反酸、燒心、胃痛等胃部不適的癥狀。

菠蘿未成熟

未成熟菠蘿中的含酸量高，對人體的刺激性大，食用后易引發(fā)胃部的不適。

身體過敏

菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”屬于致敏成分，對這種成分過敏的人群來說，食用菠蘿后就有可能會引起胃疼、胃不舒服等癥狀。

吃菠蘿胃不舒服怎么辦

喝點熱水

熱水有暖胃的作用，吃了菠蘿后喝點熱水不僅能幫助食物的消化吸收，而且還可以稀釋菠蘿中的酸性成分，緩解胃部的不適。

熱敷胃部

用熱水袋或者熱水瓶敷于胃部可以驅(qū)除胃部的寒氣，而且還可以用手輕輕的按摩胃部，改善胃部的不適。

吃點蘇打餅干

蘇打餅干是呈堿性的，可以中和菠蘿中的酸性物質(zhì)，因此，在吃了菠蘿后胃不舒服，適當(dāng)?shù)某渣c蘇打餅干可以緩解胃部的不適。

怎么避免吃菠蘿胃不舒服

1、飯后食用。吃完飯半小時后食用菠蘿，不僅可以幫助食物的消化吸收，預(yù)防積食，而且胃部有了主食的保護(hù)，在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。

2、鹽水浸泡后食用。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬于致敏成分，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，用食鹽水浸泡可以分解這種物質(zhì)，減少胃不舒服的機(jī)率。一般建議用鹽水浸泡30分鐘左右為宜。

3、食用成熟菠蘿。成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低，在一定程度上能避免胃不舒服。

4、適量食用菠蘿。對于正常體質(zhì)人群而言，一天菠蘿的食用量為100克為宜，老人、小孩等特殊體質(zhì)的人群在此基礎(chǔ)上應(yīng)適當(dāng)減少。

什么人吃菠蘿容易胃不舒服

身體過敏者

對菠蘿“菠蘿朊酶”過敏的人群來說，食用菠蘿不僅會出現(xiàn)胃不舒服，而且還會引起舌頭發(fā)麻、嘴唇發(fā)腫等不適癥狀。

胃潰瘍患者

菠蘿中的酸性物質(zhì)含量豐富，易刺激腸胃，對于患有胃潰瘍或者胃酸分泌較多者來說，食用菠蘿易引起胃部的不適。

吃菠蘿的注意事項

1、不宜與白蘿卜同食。菠蘿中的維生素C含量豐富，而白蘿卜含有維生素C分解酶，兩者同食，易破壞菠蘿中的維生素C含量，降低菠蘿的營養(yǎng)價值。

2、不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食。菠蘿的果酸含量豐富，蛋白質(zhì)遇酸會產(chǎn)生凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

3、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

4、家里裝修后，很多人把菠蘿放在室內(nèi)吸附異味，吸附了異味的菠蘿不宜食用。