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說(shuō)到香蕉，確實(shí)深受大家的喜歡。有些人喜歡生吃香蕉，當(dāng)然，也有人喜歡熟吃香蕉。生吃香蕉很好理解，撥開(kāi)香蕉皮，直接食用。熟吃香蕉，則是食用香蕉時(shí)，采用再加工的方式，煮香蕉吃、烤香蕉吃，或者把香蕉放微波爐打一下再吃，使得香蕉處于做熟的狀態(tài)。

香蕉生吃好還是煮熟吃好

吃香蕉的時(shí)候，到底生吃好還是熟吃好呢？其實(shí)，食物生吃還是熟吃，最好要根據(jù)自己身體狀況，食用香蕉時(shí)，要根據(jù)腸胃功能進(jìn)行判斷，對(duì)于腸胃功能好的人來(lái)說(shuō)，生吃熟吃都一樣。而對(duì)于那些腸胃功能非常差的人來(lái)說(shuō)，最好選擇熟吃的方式。

腸胃功能好的人

如果你的腸胃功能非常好、非常健康，不論是生吃還是熟吃，都不會(huì)刺激到胃腸道，當(dāng)前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉沒(méi)有徹底成熟，即使你的腸胃非常好，也可能會(huì)讓你吸收鞣酸，慢慢的導(dǎo)致便秘出現(xiàn)。

腸胃功能不好的人

如果你的腸胃功能不太好，那么小編就要建議你熟吃香蕉了，正如上面說(shuō)到的，煮熟了食用、放微波爐里打一下，或者是烤著吃，都是常見(jiàn)的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保護(hù)胃腸道。畢竟香蕉屬于寒性的食物，對(duì)胃腸道是有影響的。通過(guò)熟吃香蕉，能夠減輕香蕉的寒性。對(duì)食用更加好。當(dāng)然了，在吃熟香蕉的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致香蕉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)損耗，例如維生素C會(huì)在加工的時(shí)候，出現(xiàn)丟失的情況。

香蕉熟吃有什么好處

吃香蕉對(duì)身體的好處實(shí)在是太多了，能夠降低血糖、預(yù)防冠心病，還能夠保護(hù)好眼睛。如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蠻多的，以烤香蕉來(lái)說(shuō)，能夠促使胃腸道蠕動(dòng)更快，對(duì)減肥瘦身非常好。通過(guò)烤香蕉，還能產(chǎn)生低聚糖，從而能夠促進(jìn)腸道中菲德氏菌的數(shù)量，對(duì)排便是有幫助的。由此可見(jiàn)，香蕉不論生吃還是熟吃，都是非常好的事情，當(dāng)然，要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，不能因?yàn)槌粤艘桓憬?，?dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，那就太糟糕了。