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香蕉很多人喜歡吃，因?yàn)樗诟熊浥矗疫€有很好的潤(rùn)腸通便效果，但即便如此，香蕉一次也是不能多吃的，下面就來(lái)看看香蕉吃多了有什么壞處。

香蕉吃多了有什么壞處

香蕉的食用量是需要控制好的，并不是吃得越多越好，如果吃多了的話，反而會(huì)帶來(lái)一些不良的影響，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，加上香蕉中含有一定量的鈉元素，過(guò)量使用還會(huì)引起水腫。所以吃香蕉的量一定要控制在合理的范圍內(nèi)，一般一天吃兩根左右即可。

吃香蕉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉中的營(yíng)養(yǎng)不僅能夠補(bǔ)充人體所需，還可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，能夠提升自己的消化功能，而且還有助于防治便秘。最值得贊揚(yáng)的是在香蕉中含有很多的鉀元素，鉀元素有助于降低血壓，所以香蕉也是高血壓患者比較理想的水果。

吃香蕉可以減肥真的假的

香蕉的脂肪含量低，吃香蕉確實(shí)能減少脂肪的攝入，但是如果想要單純地通過(guò)吃香蕉的方式減肥，那也是不可取的。因?yàn)橄憬逗刑妓衔锉容^多，吃多了還是會(huì)引起熱量堆積，從而發(fā)胖。

香蕉什么試吃最好

香蕉最佳的食用時(shí)間是在飯后一小時(shí)或者是在早上十點(diǎn)，下午兩三點(diǎn)的時(shí)候。因?yàn)橄憬侗旧砗幸欢ǖ哪芰?，在飯后可以為身體提供一定的熱量，不僅利于香蕉營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以消除疲勞。

香蕉要放冰箱冷藏嗎

香蕉買回來(lái)后不要放入冰箱冷藏，這樣會(huì)凍壞香蕉，加速香蕉的變質(zhì)腐敗，可以將香蕉清洗干凈后擦干，放入陰涼處儲(chǔ)存。