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最近老感覺自己有些便秘，想要吃點(diǎn)通便的食物，朋友說吃香蕉和米蕉都不錯(cuò)，那到底哪一個(gè)通便效果更好呢？香蕉跟米蕉哪個(gè)更好吃呢？

米蕉和香蕉哪個(gè)通便

成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好。

米蕉和香蕉味甘、性寒，在中醫(yī)上都有滑腸的作用，加上兩者都富含植物纖維素，吃后可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，都有很好的通便效果，但還未成熟的米蕉和香蕉中含有較多的鞣酸成分，這是一種具有收斂作用的物質(zhì)，若是吃未成熟的米蕉和香蕉則沒有通便效果，還可能加重排便困難，因此想要食療通便效果好，因選擇成熟的米蕉和香蕉吃，具體吃哪一種根據(jù)自己喜歡的口味決定即可。

米蕉和香蕉什么味道

1、米蕉味道：成熟的米蕉肉質(zhì)呈鵝黃色，酸甜可口，果味芬芳撲鼻，有類似蘋果的香味，吃著甜味沒有香蕉那么膩。

2、香蕉味道：成熟的香蕉肉質(zhì)米黃色，中間有點(diǎn)澀，但多吃幾口會(huì)覺得非常甜，越吃就會(huì)感覺甜的發(fā)膩，香味特別濃郁，比較好聞。

米蕉和香蕉哪個(gè)好減肥

米蕉。

首先米蕉和香蕉都有潤腸通便的作用，在營養(yǎng)價(jià)值方面兩者相得益彰；其次米蕉和香蕉的熱量都較低，每100克可食部分的米蕉和香蕉僅含有89大卡的熱量；但米蕉比香蕉勝在個(gè)頭小，減肥的時(shí)候吃的話，要控制好食量，因此吃一根米蕉會(huì)比吃一根香蕉更有利于減肥。

米蕉和香蕉在哪個(gè)季節(jié)吃比較好

一般夏秋季節(jié)的香蕉和米蕉味道最好吃。

常見的米蕉和香蕉品種通常在夏秋植季節(jié)的5—9月份種植，于次年的7—10月份成熟收獲，因此在夏秋季節(jié)吃到的香蕉基本都是應(yīng)季水果，不僅接受的陽光充足，吃著味道甘甜，氣味芳香，還更具營養(yǎng)，多為自然成熟，而反季節(jié)吃到的米蕉和香蕉，則沒有這么好吃。

米蕉為什么比香蕉貴

1、種植成本高

米蕉在種植技術(shù)上會(huì)比香蕉更難，其成活率更低，結(jié)果率也不如香蕉高，加上種植的面積也沒有香蕉廣泛，導(dǎo)致米蕉較為稀少，因此賣價(jià)比香蕉貴。

2、米蕉品質(zhì)好

吃過米蕉的人就非常清楚，米蕉存放時(shí)間長一些，即使看到表皮都變黑了，但內(nèi)部肉質(zhì)還是新鮮可食的，但若是香蕉的話，一般表面帶有黑色斑點(diǎn)后，其內(nèi)部果肉也多半會(huì)發(fā)黑變質(zhì)，可見米蕉在食用品質(zhì)上優(yōu)于香蕉，因此比香蕉貴兩倍，甚至更多。

米蕉和香蕉能一起吃嗎

不宜同吃過多。

米蕉其實(shí)也是香蕉的一種，說米蕉和香蕉能不能一起吃，其實(shí)跟問香蕉能不能多吃是差不多的，兩者都味甘、性寒，還具有滑腸通便的作用，若搭配食用過多，容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀，加上米蕉和香蕉口味都比較甜，吃多了容易覺得膩，建議同吃米蕉和香蕉的話，一次性不超過200克為宜。