国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

夏天正是吃小龍蝦等宵夜的時(shí)候，在吃了一堆的蛋白質(zhì)、脂肪之后，再吃點(diǎn)水果也是非常解膩的，香蕉就是一種養(yǎng)胃又常見(jiàn)的水果，那么香蕉和蝦能一起吃嗎？一起吃了會(huì)中毒嗎？

香蕉和蝦能一起吃嗎

能一起吃。

香蕉性寒，蝦性溫，吃了蝦肉之后吃一點(diǎn)香蕉，還能平定熱氣。

而且香蕉中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分；蝦主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣元素、磷元素、鐵元素、鎂元素、碘元素、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、蝦青素等營(yíng)養(yǎng)成分。二者一起吃營(yíng)養(yǎng)成分也不沖突，而且在人們的日常生活中，吃了蝦之后吃香蕉的也非常多，并不會(huì)引起不適。

吃了蝦和香蕉會(huì)中毒嗎

適量吃不會(huì)中毒。

網(wǎng)傳蝦、蟹等海鮮和富含維生素C的食物一起吃了會(huì)產(chǎn)生“砒霜”，但是在2018年的315晚會(huì)上，用真實(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)該說(shuō)法進(jìn)行了辟謠。

而且每100克香蕉中含有8毫克的維生素C，VC含量并不高，即便真的吃了蝦和香蕉會(huì)中毒，那么起碼要在短時(shí)間內(nèi)吃上百斤的蝦和幾十斤的香蕉，一般人也不會(huì)這么吃。

香蕉和蝦一天吃多少合適

建議一天吃香蕉100-200克（1-2根），吃蝦50-100克（10只蝦左右）。

因?yàn)樵诰用衿胶馍攀硨毸薪ㄗh，每天應(yīng)吃水果200g-400g、吃魚(yú)蝦類(lèi)50g-100g，且飲食要豐富，水果每天應(yīng)當(dāng)攝入兩種以上，這樣不能能夠滿足機(jī)體對(duì)無(wú)機(jī)鹽、維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也能夠避免因?yàn)槭秤眠^(guò)量而出現(xiàn)消化不良、發(fā)胖等情況。

香蕉和蝦一起吃要注意什么

1.不能過(guò)量

任何食物都不宜過(guò)量吃，不然會(huì)增加消化、代謝的負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、發(fā)胖等問(wèn)題。

2.沒(méi)熟的香蕉不宜和蝦一起吃

沒(méi)熟的香蕉非常的澀嘴，這是因?yàn)槔锩婧写罅康镊匪?，而鞣酸和蝦中豐富的蛋白質(zhì)反應(yīng)，容易生成不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，不僅容易引起消化不良，而且還會(huì)降低蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

蝦不能和什么一起吃

1.蝦性溫，因此不建議和溫?zé)嵝缘呐Ｈ?、羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮等一起吃?/p>

2.蝦富含蛋白質(zhì)，因此不宜和富含鞣酸的柿子、綠豆、茶水、葡萄、筍等一起吃。

3.蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，如果和脂肪、巔峰豐富且不易消化的的肥肉、五花肉、紅薯、板栗一起吃，可能會(huì)消化不良，因此最好避免。