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油桃也是桃子的一種，目前正處于大量上市的時(shí)候，而香蕉是一種常見的熱帶水果，那么香蕉和油桃能一起吃嗎？

香蕉和油桃能一起吃嗎

能一起吃，原因如下：

1.油桃性溫，香蕉性寒，二者的食物屬性并不相克，而且吃了桃子之后適量吃點(diǎn)香蕉，還能平定熱氣。

2.油桃中含有碳水化合物、糖分、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、磷、鈣、鐵、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分；香蕉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分也并不沖突，因此可以一起吃。

香蕉和油桃一天吃多少合適

建議一天吃香蕉100-200克（1-2根），吃油桃100-200克（約2-3個(gè)）。

因?yàn)樵诰用衿胶馍攀硨毸薪ㄗh，每天應(yīng)吃水果200g-400g，上述建議不僅符合居民平衡膳食寶塔的建議，而且也能夠滿足無機(jī)鹽和維生素的攝入，還能夠避免因食用水果過量而出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)胖等問題。

香蕉和油桃一起吃要注意什么

1.不宜過量：二者富含糖分和纖維素，過量食用容易消化不良、引起血糖升高、肥胖等。

2.不宜睡前吃：臨睡前吃香蕉和油桃容易不被消化，引起胃部不適。

3.不宜空腹吃：空腹吃香蕉容易引起頭痛、頭暈、惡心、想吐等不適；而油桃中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，空腹吃容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易引起反酸等不適，如果有胃潰瘍，胃酸還容易引起潰瘍面疼痛。

香蕉和什么一起吃會(huì)拉肚子

1.香蕉和寒涼食物吃多了可能拉肚子

香蕉本身性寒，如果和冰激凌、梨子、火龍果、山竹、荸薺、雪蓮果等寒涼食物吃得太多，會(huì)降低消化能力、增加腸道滑利程度，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適。

2.生香蕉和高蛋白食物吃多了可能拉肚子

生香蕉中含有大量的鞣酸，如果和牛奶、豆?jié){、雞蛋羹等高蛋白質(zhì)的食物一起吃多了，鞣酸和蛋白質(zhì)反應(yīng)會(huì)生成不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，這種物質(zhì)多了就會(huì)影響正常的消化，導(dǎo)致消化不良、拉肚子等不適癥狀。

3.香蕉和變質(zhì)食物一起吃可能會(huì)拉肚子

這和香蕉無關(guān)，只要是吃了變質(zhì)的食物，可能會(huì)引起腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。