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豆腐是餐桌上常會出現(xiàn)的食物，營養(yǎng)價值極高，屬于補益清熱養(yǎng)生的食物，下面來看看女性吃豆腐的好處有哪些。

清熱潤燥

豆腐味甘性寒，無毒，是補益清熱的養(yǎng)生食物，常食可以補中益氣，清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，適合熱性體質(zhì)，口臭口渴，腸胃不清，熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。

補血養(yǎng)顏

豆腐在造血功能可以增加血液中鐵的含量，它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養(yǎng)顏，改善更年期綜合癥，還能促進體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。所以吃豆腐對于女性朋友有很好的補血養(yǎng)顏效果。

強壯骨骼

豆腐中的營養(yǎng)物質(zhì)全面，吸收率高達95%，兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求，豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對于牙齒，骨骼的生長發(fā)育有益，大豆類黃酮也可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

補腦健腦

豆腐中含有大豆卵磷脂以及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有益于神經(jīng)，血管以及大腦的生長發(fā)育，可以增強免疫力，強身健體。

防癌抑癌

豆腐中的甾固醇，豆甾醇都是抑制癌癥的成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌癥。