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蛋白質(zhì)是維持人體生命活動不可缺少的物質(zhì)，特別是對于愛美的女性朋友來說保持身體中充足蛋白質(zhì)能夠保持細(xì)胞的年輕，皮膚的光澤彈性?？墒遣簧偃讼萑肓苏`區(qū)，補(bǔ)充了太多的蛋白質(zhì)，這樣又會給身體帶來什么變化呢？

腸胃疾病

蛋白質(zhì)補(bǔ)充多了容易引起胃腸疾病。身體過量的蛋白質(zhì)會給胃腸造成強(qiáng)烈的刺激，引擎消化不良，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹瀉、腹脹的癥狀甚至出現(xiàn)其他疾病。

腎臟疾病

蛋白質(zhì)補(bǔ)充多了很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎臟疾病。身體每天對于蛋白質(zhì)的需求量是有限的，過多的蛋白質(zhì)攝入一部分不會被消化吸收就會變成氨，最終通過腎臟代謝，大量蛋白質(zhì)的攝入會加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。特別是本身肝腎功能不全的人更要注意。

骨質(zhì)疏松

蛋白質(zhì)補(bǔ)充多了容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。身體補(bǔ)充過多的動物性蛋白質(zhì)的話會加速體內(nèi)骨骼中的鈣質(zhì)流失，而容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，甚至是容易引起骨折。年紀(jì)較大的人本身鈣質(zhì)流失速度就快，要注意控制蛋白質(zhì)的攝入。

貧血

蛋白質(zhì)補(bǔ)充多了還可能引起缺鐵性貧血的發(fā)生。身體攝入蛋白質(zhì)過量同樣還會加入體內(nèi)鐵流失，加重女性缺鐵的狀況，引起貧血。

蛋白質(zhì)缺乏會怎樣

體內(nèi)蛋白質(zhì)一旦缺乏的很容易出現(xiàn)身體的水腫和消瘦，對于細(xì)菌病毒的抵抗能力下降而容易生病。有的甚至還可能會出現(xiàn)厭食癥。特別是想要節(jié)食減肥的人，蛋白質(zhì)攝入不足是很容易出現(xiàn)厭食癥的。