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無油版雞排怎么做 無油版雞排的做法

更新時(shí)間：2022-05-04 10:02:09作者：未知

無油版雞排怎么做 無油版雞排的做法

步驟1

所需食材：雞胸肉250克，小麥面粉20克，面包糠20克。所需調(diào)料：辣椒面1湯匙，胡椒粉3克，料酒1湯匙。

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步驟2

雞胸肉加清水洗凈。

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步驟3

用小刀把兩面拍打均勻。

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步驟4

加入鹽、料酒、胡椒粉。

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步驟5

混合腌制2小時(shí)。

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步驟6

裹上面粉、面包糠待用。

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步驟7

放入空氣炸鍋中烹飪10分鐘。

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步驟8

盛出切成塊。

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步驟9

撒上辣椒面即可。

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