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紫薯怎么做好吃 推薦八種美味做法

更新時間:2022-05-06 22:07:28作者:admin

紫薯怎么做好吃 推薦八種美味做法

紫薯是集美味和營養(yǎng)于一身的保健食品,所以,做得好吃的紫薯能更受歡迎。我們看到的紫薯一般都在甜品里,其實(shí),紫薯的營養(yǎng)吃法很多。下面來看紫薯怎么做好吃。

紫薯包

材料:紫薯、面粉、水、干酵母、白糖、鹽、小蘇打

做法:

1、將面粉與水按一定比例放入面盆,揉成光滑的面團(tuán)之后,用干酵母進(jìn)行發(fā)酵,并置于溫暖濕潤處。

2、制作紫薯餡。先將紫薯蒸熟,然后去皮,碾成泥。由于紫薯泥很干,所以可以在紫薯泥中加入白糖和油,接著將紫薯餡攥成小圓球即可。

3、將發(fā)好酵的面團(tuán)切成小段,搟開后包上餡兒后上籠。

4、蒸鍋中的水燒開后上紫薯包蒸十五分鐘就可以了。

紫薯飯

材料:紫薯1個、大米

做法:

1、大米放入電飯煲內(nèi)。

2、洗凈大米之后加切成小塊的紫薯。

3、按正常煮飯過程開始煮。

4、熟了全部把米和紫薯徹底的搗鼓均勻即可食用。

紫薯奶酪餅

材料:紫薯、糯米粉、面粉、芝麻、奶酪

做法:

1、紫薯去皮切塊蒸熟。(微波爐高火十分鐘或者蒸鍋蒸熟都可以)。

2、加適量水用勺子壓成紫薯泥(我是用微波爐蒸籠蒸的,所以比較干要加些水)。

3、加入糯米粉和面粉,喜歡吃甜的可以再加些糖。(糯米粉比面粉多一點(diǎn))。

4、和成面團(tuán)。分成一個個小面團(tuán),壓扁包上奶酪。

5、包圓,粘上芝麻。平底鍋倒少許油,小火煎熟即可。

紫薯粥

材料:紫薯3只、大米一碗

做法:

1、大米要事先泡好一個小時。

2、將泡好的大米放進(jìn)煮鍋中熬煮,等到大米煮開了花即可。

3、乘煮粥的時間把紫薯去皮,切塊,放進(jìn)蒸鍋中蒸20分鐘。

4、將蒸好的紫薯用勺子壓成紫薯泥待用。

5、等大米煮開了花,將紫薯泥放入鍋內(nèi),大火煮,然后改小火慢煮,放入適當(dāng)?shù)奶恰?/p>

6、等粥變粘稠的時候可以把火關(guān)了,蓋子蓋上幾分鐘。

7、配上榨菜炒蛋,好看又好吃。

紫薯銀耳蓮子羹

材料:紫薯、銀耳、蓮子

做法:

1、銀耳提前泡發(fā),沖洗掉灰塵等小雜質(zhì);蓮子泡發(fā)、去芯,洗凈。

2、將泡發(fā)的銀耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗凈去皮切小丁。

3、銀耳放入鍋中加適量水,中火煮開,轉(zhuǎn)小火慢煲。

4、半個小時后,銀耳變軟,湯汁漸稠。

5、加入紫薯、蓮子,中火煮開。

6、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約30分鐘,湯汁濃稠,紫薯軟糯時加入冰糖即可關(guān)火。

紫薯松糕

材料:粘米粉100克,糯米粉40克,紫薯75克、冰糖(粉)25克、水50克

做法:

1、紫薯蒸熟后去皮,加水打成薯泥。

2、粘米粉+糯米粉+冰糖粉混合均勻,倒入薯泥,可以一開始先倒一部分。

3、用筷子攪拌一下,使薯泥和粉類大致混合,再換手來搓。

4、要有耐心,慢慢搓勻,使粉變成均勻的紫色,過篩兩次。

5、松松的的倒入抹過油的模具(6寸半滿),表面抹平,中火蒸半小時。

紫薯凍芝士

材料:奶油奶酪125g,白砂糖50g,紫薯泥150g,熟紫薯丁60g,吉利丁片1片(5g),牛奶80g,淡奶油130g

做法:

1、紫薯蒸熟去皮切開,趁熱過篩壓成泥。一部分切丁,備用。吉利丁片涼水中泡軟,瀝干加入30g牛奶中,隔熱水融化。奶油奶酪隔熱水軟化,加白砂糖打至均勻無顆粒狀態(tài)。

2、加入壓好的紫薯泥,拌均勻后加入牛奶,拌勻,加入融化的吉利丁牛奶液拌勻。淡奶油打至6~7分發(fā),成流動的濃稠狀態(tài)。

3、加入到拌好的紫薯奶酪糊里拌勻即可。倒入一半的奶酪糊,撒一層紫薯塊,再倒上剩余的奶酪糊。稍微抹平一下表面。入冰箱冷藏4小時以上。

4、脫模時可以把模子放在細(xì)高杯子上,然后用吹風(fēng)機(jī)吹四周,或者用熱毛巾捂一下,模具自然就滑落了。最后可以再隨意裝飾一下。切時用熱刀。

紫薯費(fèi)列羅

材料:紫薯,德芙黑巧克力,杏仁,牛奶

做法:

1、紫薯蒸熟,去皮搗成泥,加入牛奶使其有粘性,不會散開,把紫薯團(tuán)成直徑2~3cm的小球,放在盤子里備用。

2、杏仁切碎,鋪滿在小盤子里備用。

3、巧克力放在瓷碗里,隔水加熱洋化,并用筷子攪拌,溶化后換小火繼續(xù)加熱防止凝固,把紫薯球一個一個放進(jìn)去,滾上一層巧克力,并立即沾上杏仁碎,放在盤子里冷涼就可以啦。

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