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吃杏仁有哪些好處 吃杏仁對身體的作用

更新時間：2022-05-07 03:25:56作者：admin

吃杏仁有哪些好處 吃杏仁對身體的作用

杏仁是一種常見食物，由于風味獨特，不僅可以當做干果零食食用，還可以制作杏仁糊、杏仁露等的甜品，深受不少人的喜愛，那么你知道吃杏仁有什么好處嗎？

補鈣

由于杏仁里面富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)都有利于成長。想讓自己的小孩健康地成長不妨可以給小孩吃一些杏仁喲。效果很好的。

補充能量

杏仁具有補充能量的特性。特別適合喜歡戶外活動的愛好者。在外活動的時候隨身攜帶一些杏仁，時不時地進食一些可以為你補充能量。

減肥

杏仁富含不致發(fā)胖的單不飽和脂肪酸。所以對減肥有著明顯的效果，一些想減肥的朋友們可以試一下喲！

本文標簽： 吃杏仁有哪些好處吃杏仁對身體的作用  飲食指南  杏仁  

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