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杏仁的營(yíng)養(yǎng)豐富，適量的食用可以很好的給身體補(bǔ)充脂肪，蛋白質(zhì)，糖分等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體好處很多，那么杏仁搭配什么好吃呢？

杏仁搭配什么好吃

杏仁+核桃

核桃是健腦、增強(qiáng)抵抗力的有效食物，經(jīng)常食用對(duì)身體好，再結(jié)合杏仁一同食用的話，還有促進(jìn)大腦發(fā)育的效果，適合未發(fā)育完全的小孩食用。

杏仁+芝麻

芝麻可以榨油，也可以食用，有黑發(fā)、健體的功效，再結(jié)合著杏仁一同食用有補(bǔ)腦益腦、改善睡眠等功效。

杏仁+牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常飲用可以強(qiáng)健骨骼、補(bǔ)鈣等效果，結(jié)合杏仁一同食用的話，還可以提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

杏仁不能與什么同食

杏仁+豬蹄

豬蹄是常見熟食之一，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，人們喜愛，但是結(jié)合杏仁一同食用的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，要謹(jǐn)慎食用。

杏仁+板栗

板栗是人們經(jīng)常食用的干果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用對(duì)人體好，但是和杏仁一同食用的話，會(huì)引起腹脹等身體不適反應(yīng)。

杏仁+薏米

薏米是主食之一，可以養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣養(yǎng)血，但結(jié)合杏仁一同食用會(huì)引起上吐下瀉的癥狀。

杏仁+黃氏

黃氏是常見中藥之一，性溫，有驅(qū)風(fēng)運(yùn)毒的功效，但是和杏仁一同食用就不是藥了，會(huì)導(dǎo)致身體不適，要謹(jǐn)慎食用。

杏仁怎么吃對(duì)身體有好處

杏仁燉銀耳

做法：準(zhǔn)備銀耳適量，杏仁300克，糖適量，首先將銀耳用清水泡發(fā)，減掉根部、撕成小朵備用，將杏仁洗凈，在鍋中倒入適量清水，放入杏仁煮10分鐘，已消除毒性，再鍋中放入銀耳、杏仁，撒上白糖，邊煮邊攪拌，以免粘鍋，15分鐘后，即可食用。

功效：有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、降血脂、血壓、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏的功效，適合愛美女的性經(jīng)常食用，效果顯著。

蔓越莓杏仁牛軋?zhí)?/h4>

做法：準(zhǔn)備好棉花糖200克，杏仁150克，蔓越莓適量，奶粉少許，黃油30克，首先將杏仁洗凈，放入烤盤中，再150度的烤箱中烤15分鐘，取出備用，將蔓越莓洗凈切碎，放入盤中備用，將黃油放入鍋內(nèi)小火融化，直至黃油融化后，放入棉花糖，攪拌至融化，再放入考好的杏仁，迅速攪拌均勻，再加入蔓越莓一同攪拌，最后放入奶粉，攪拌均勻后放入烤盤中，用刮片整理定型，烤20分鐘，晾涼后用刀切成長(zhǎng)條狀，再切成適當(dāng)大小，用糯米紙將每個(gè)牛軋?zhí)前?，即可食用?/p>

功效：富含大量的脂肪、蛋白質(zhì)、熱量，可平喘、祛痰止咳，是健康食品，適合低血糖人食用。