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上火又叫做“熱氣”，現(xiàn)在很多人由于飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題都會(huì)經(jīng)常上火，蒲公英具有清熱解毒的功效，它可以用來去火嗎？蒲公英下火嗎？

蒲公英去火嗎

蒲公英可以去火。

在《醫(yī)林纂要》中記載蒲公英：“補(bǔ)和脾胃，瀉火”，加上蒲公英本身性寒，味甘，具有清熱解毒的功效，對(duì)于上火的人來說就是一味良藥。

怎么吃蒲公英去火

蒲公英2.2克、金銀花0.3克、胎菊0.5克一起熬水服用是最有去火效果的。

這三種花茶，俗稱下火三劍客，一起食用消炎去火的效果更好，可以防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝可降火，有寧神靜思之效。如果是脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人，最好是不要食用，因?yàn)檫@三種花茶都是屬于寒性的，食用了可能會(huì)損傷脾胃。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

蒲公英去火效果怎么樣

蒲公英對(duì)去肝火、胃火的效果不錯(cuò)。

從食物的性味歸經(jīng)來看，蒲公英味苦、甘，性寒；入肝、胃經(jīng)，主要對(duì)視力模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等肝火旺盛的癥狀有效果，對(duì)口苦、口渴、大便秘結(jié)、牙齦腫痛等胃火之癥有一定的作用。

什么人不適合食用蒲公英

1、對(duì)蒲公英過敏的人群不宜食用。對(duì)蒲公英過敏的人食用蒲公英之后，身體會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹或者渾身瘙癢的情況。

2、陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。蒲公英性寒，陽虛外寒、脾胃虛弱者喝蒲公英茶會(huì)加重體內(nèi)寒氣、使身體更虛。

3、低血壓的人群不宜食用。蒲公英會(huì)降低血壓，所以不適合低血壓的人食用。

4、陰寒癥患者不宜食用。病人體質(zhì)虛弱，食用蒲公英會(huì)出現(xiàn)食欲減退、倦怠、出虛汗、面色蒼白等不良反應(yīng)。

去火吃什么好

涼性水果

對(duì)于上火的人來說，多吃涼性水果可以幫助下火。比如：梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都具有清熱解毒、幫助消化、促進(jìn)食欲的功效。

板藍(lán)根

板藍(lán)根性寒、味苦，具有清熱解毒、涼血利咽的作用，適合上火的人服用。

苦瓜

苦瓜性寒、味苦，能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，有清熱解毒之功效，上火的人可以多吃苦瓜來幫助降火。