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在日常生活中，肉桂是比較常見的一種保健食品，它具有很好的功效與作用，可以起到一定的保健效果。那么肉桂可以泡水喝嗎？

肉桂可以泡水喝嗎

可以的，但是肉桂喝多了人會上火。

肉桂茶的副作用就在于食用過多易導(dǎo)致肝火旺盛、心煩上火，口舌生瘡等癥狀的產(chǎn)生。服用過多易產(chǎn)生頭暈眼花、眼鏡腫脹干澀、咳嗽口干、心跳加快等現(xiàn)象。

肉桂為辛熱藥，性烈，因此不宜多食，每一次的食用劑量也不宜過多。由此可知，肉桂茶不宜長期飲用，需要適量為好。

肉桂泡水喝有什么作用

1、驅(qū)寒暖身

天氣寒冷，很多人都有手腳冰涼的感覺，尤其是患糖尿病的的患者，就算抱著熱水袋也暖和不起來，這時候可喝一杯熱的肉桂茶，能輔火助陽，散寒，溫通筋脈，能使患者全身溫暖。

2、降糖作用

肉桂中含有揮發(fā)性的油和桂皮醛，在國外研究表明，桂皮醛和揮發(fā)性的桂皮油具有增強胰島素作用，能使血液中的血糖更多的轉(zhuǎn)化為脂肪進行存儲，這對糖尿病患者來說不可謂是一種良藥，有一定的降糖作用。

3、鎮(zhèn)靜安眠

人到中老年之后往往睡眠不好，晚上睡不著，半夜還總莫名其妙的醒，白天精神差，容易疲勞。肉桂中含有的肉桂醛具有鎮(zhèn)靜作用，能抑制中樞神經(jīng)元的活性，在睡前喝一杯肉桂茶可預(yù)防失眠，保證睡眠質(zhì)量。

4、滋陰補陽

肉桂性熱，能夠溫補命門之火，起到溫補腎陽的作用。肉桂可用于治療腎陽不足，命門火衰所致的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿遺精、小便不利或頻數(shù)等癥。肉桂味辛，性通，對于一些婦科疾病如痛經(jīng)、宮冷不孕、閉經(jīng)等有著一定的保健功效。具有溫經(jīng)通脈之功，可治療沖任虛寒，寒凝血滯的經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛，以及宮冷不孕等癥。

肉桂泡水的方法

1、準備茶具與水

沖泡肉桂茶以前一定要準備好茶具與水，肉桂茶對泡茶的茶具有一定的要求，泡茶時使用的茶壺，在選擇紫砂材質(zhì)或者朱泥材質(zhì)，而且壺形不宜過高，這樣泡出的茶湯才會味道香醇。另外泡制肉桂茶時，水的選擇也很重要，最好選擇天然山泉水，而且水溫要控制在98度左右。

2、泡法步驟

平時沖泡肉桂茶時要先用沸水吧，茶具全部焯燙一遍，這樣既能消炎殺菌，又能提高茶具的溫度。隨后取適量的茶葉放入茶壺中，茶葉多數(shù)時候應(yīng)該占茶具的1/2，然后沖入少量沸水把茶葉溫潤以后，直接把水倒掉，隨后再次沖入沸水，一分鐘以后就能出湯，把茶湯倒出以后可以慢慢品飲。二次沖入開水以后出湯時間要略有延長，最好在一分半到二分鐘這間，第三泡時則需要三分鐘以后再出湯。

肉桂泡水喝的注意事項

1、肉桂茶是保健養(yǎng)生的好中藥，但是這類茶不能食用過多，肉桂食用過多會出現(xiàn)急性的中毒現(xiàn)象，危害健康。

2、肉桂是大熱性的中藥材，自身體質(zhì)偏熱的朋友也不適合飲用肉桂茶，以免火氣過旺，出現(xiàn)上火。