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南瓜子是南瓜的種子，經(jīng)常被人拿來(lái)當(dāng)做小零食吃，其是南瓜子也是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，那么南瓜子對(duì)男人的作用是什么呢？

南瓜子對(duì)男人的作用

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜子性味甘溫，具有驅(qū)蟲的藥用價(jià)值，無(wú)論是對(duì)于男性還是女性來(lái)說(shuō)，都是一種很好驅(qū)蟲藥物，但是從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)，對(duì)于男性還具有以下的作用：

1.食補(bǔ)預(yù)防前列腺疾?。阂?yàn)槟瞎献又懈缓舅幔舅釋?duì)于男性的前列腺系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，可以是其狀態(tài)保持良好，從而起到一定的食療輔助作用，起到預(yù)防前列腺疾病的作用。

2.增加精子數(shù)量：南瓜子中含有大量的鋅，除了能作用于前列腺之外，還可以幫助增加精子的數(shù)量。但是南瓜子也只能是作為食療輔助提升，同時(shí)還需要長(zhǎng)期食用。

男人多吃南瓜子好不好

不好。

男性不宜多吃南瓜子，更不能長(zhǎng)期大量食用，但是可以長(zhǎng)期適量食用南瓜子。南瓜子對(duì)于男性的前列腺是具有一定的保健作用，但是需要長(zhǎng)期的食補(bǔ)來(lái)滋補(bǔ)的，若是一次性多吃南瓜子不僅對(duì)于身體有一定的負(fù)擔(dān)，還可能起不到食補(bǔ)作用。

男性在滋補(bǔ)身體的時(shí)候，也要注意要作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜，保證每日攝入的營(yíng)養(yǎng)充足，多吃新鮮蔬果，少吃生冷辛辣的食物。

每天宜吃多少南瓜子

20顆為宜。

每日南瓜子的食用量為20顆為宜，不建議超過50顆，南瓜子雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不建議食用過多。南瓜子中含有豐富的油脂，食用過量會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康，還有可能會(huì)引起肥胖。并且南瓜子性溫，過量食用是很容易導(dǎo)致上火的，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)引起口舌生瘡等癥狀。

南瓜子怎么吃比較好

視情況而定。

南瓜子在中藥中屬于一種中藥材，一般南瓜子都是生用，這樣的藥效會(huì)比較強(qiáng)一些，能夠起到很好的驅(qū)蟲效果。

而若是只是將南瓜子當(dāng)作零食來(lái)食用的話，還是熟吃比較好吃。熟吃的烹飪方法比較多，可以腌制、炒制等多種手法，烹飪出來(lái)之后，不僅增加了南瓜子的味道，其南瓜子的清香也會(huì)散發(fā)出來(lái)，吃起來(lái)更香。所以南瓜子怎么吃都是比較好，根據(jù)自己的喜好來(lái)決定。