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紅豆薏米水具有很好的健脾功效，很多人在熬紅豆薏米水的時(shí)候還會加其他藥材，具體加什么比較好呢？

紅豆薏米水加茯苓還是芡實(shí)

建議根據(jù)自身情況而定。

茯苓和和芡實(shí)都具有健脾祛濕的作用，都非常適合搭配紅豆薏米水當(dāng)中一起食用，其中茯苓還具有寧心安神的作用，芡實(shí)則能起到健脾止瀉、補(bǔ)腎澀精止帶的效果。在祛濕方面一般首選茯苓，如果身體濕氣重，同時(shí)還伴有腎虛、遺精遺尿等情況時(shí)，多選用芡實(shí)，具體還建議根據(jù)個(gè)人身體情況來選擇。

紅豆薏米水要加糖嗎

建議根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行添加。

紅豆薏米水煮出來可能口感會比較淡，這時(shí)候可以適量加一點(diǎn)糖，這樣能提升紅豆薏米水的口感。但如果本身不喜歡吃甜的話，也可能不放糖，這樣能更好的保留紅豆薏米水的原汁原味。

如果放糖的話建議可以選擇放紅糖，紅糖性質(zhì)溫潤，能與涼性的紅豆薏米進(jìn)行中和，同時(shí)紅糖當(dāng)中含有豐富的氨基酸、維生素以及鐵、鈣等微量元素，放入紅豆薏米水當(dāng)中還能增加其營養(yǎng)價(jià)值。

紅豆薏米水煮好后可以隔夜嗎

保存得當(dāng)?shù)脑捒梢浴?/p>

如果是將熬好的紅豆薏米水密封包好放入冰箱中冷藏保存的話，第二天是可以喝的，因?yàn)槊芊獾蜏乇４婺芤种萍?xì)菌的滋生，防止紅豆薏米水變質(zhì)。

但如果是將紅豆薏米水直接在室溫下放置一晚上的話，則不建議再繼續(xù)食用，因?yàn)榧t豆薏米水放的時(shí)間一長里面的營養(yǎng)成分會慢慢流失，并且還會有細(xì)菌滋生的情況，再繼續(xù)食用會對健康造成不好的影響。

紅豆薏米水減肥能喝嗎

能喝。

減肥期間是可以喝紅豆薏米水的，適量喝一點(diǎn)紅豆薏米水還能有助于減肥，因?yàn)榧t豆薏米水熱量非常低，食用后能較快被消耗。另外紅豆薏米水當(dāng)中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，對減肥十分有幫助。