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追求美的女性朋友可以從食補(bǔ)的方面入手，從內(nèi)到外改變自己。那么女人吃什么滋陰補(bǔ)腎最好？

豆類

豆科植物，如黑豆和黃豆，能滋陰補(bǔ)腎。大豆蛋白非常適合人體吸收，能有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長和更新。黑豆含有松木膳食纖維和微量元素，具有抗衰老、消化、活血化瘀、清熱養(yǎng)料的作用。

東阿阿膠

阿膠是公認(rèn)的滋陰補(bǔ)腎食品。阿膠能養(yǎng)血安神。這對女性朋友產(chǎn)后非常有益，有助于她們康復(fù)。同時(shí)，它還可以對過度勞累的職業(yè)女性起到滋養(yǎng)作用。

何首烏

何首烏。是一種黑發(fā)食物。除了黑發(fā)，回頭看看房子也能起到很好的抗衰老作用。它富含有效成分，還能降低血脂。

當(dāng)歸

當(dāng)歸能改善腎功能，對治療腎小管有良好療效。歸來后可調(diào)節(jié)經(jīng)血，促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，對月經(jīng)不調(diào)的女性朋友有很好的效果。

龍眼

龍眼營養(yǎng)豐富，龍眼干或龍眼，對孕婦或產(chǎn)后女性朋友有很好的保健作用。但龍眼是熱的，不適合暴飲暴食。