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女性朋友如果陰虛是會影響身體健康以及外在氣色的，所以平時生活當(dāng)中女性要多注意吃一些滋陰的食物，陰虛火旺是很容易導(dǎo)致臉上長痘痘的，所以滋陰降火對女性來講很重要。那么女人吃什么滋陰降火？下面一起來看看吧。

鴨肉

在中醫(yī)當(dāng)中是講究一個陰陽平衡的，如果人體出現(xiàn)了陰虛，那就說明身體出現(xiàn)了狀況，人體當(dāng)中的血液，唾液以及內(nèi)分泌等都屬于陰，身體的一些機(jī)能機(jī)制則屬于陽，陰虛者常常身體缺水，表現(xiàn)有陰津不足。

多吃鴨肉是能夠滋陰降火的，在古代經(jīng)典中醫(yī)藥著作《本草匯》當(dāng)中就認(rèn)為鴨肉是具有滋陰降火的功效，鴨肉是很清補(bǔ)的食物，非常適合陰虛體質(zhì)者食用。

牛奶

人體當(dāng)中的許多液體都屬于陰的一部分，牛奶是具有滋陰，潤燥以及生津的功效，只要體質(zhì)虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調(diào)理身體。平時生活當(dāng)中多喝牛奶還能夠解熱毒，祛肝火。

苦瓜

苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

銀耳

銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，這對于上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀，那么平常最好多多吃一些銀耳，對體虛、久病初愈的人們，不太適合吃過于補(bǔ)的食物，而對于內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

薏仁

薏仁性味甘，其味道比較寒冷，出現(xiàn)這一種情況是因為微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，食用這種食物具有很強(qiáng)的美白養(yǎng)顏功效，性屬平和，補(bǔ)而不膩。

現(xiàn)代科學(xué)分析，薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保養(yǎng)身體很有幫助，這能夠很好的幫助滋陰降火。