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由于飲食、生活上的不規(guī)律，很多人體內(nèi)的濕氣都比較重，而芡實(shí)有去濕氣的作用，那芡實(shí)和什么一起吃能去濕氣呢？

茯苓

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，其味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾寧心的作用，將芡實(shí)搭配茯苓一起吃的話不僅能夠去除體內(nèi)的濕氣，而且還能用于心神不安、心悸失眠等癥。

赤小豆

赤小豆是為豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟種子，其味甘、酸，性平，歸心、小腸經(jīng)，利水消腫、解毒排膿的作用，將芡實(shí)搭配赤小豆一起吃的話對(duì)于濕氣過(guò)重所引起的水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤等癥狀來(lái)說(shuō)有很好的調(diào)理作用。

薏米

薏米是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，其味甘、淡，偏涼性，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的作用，將茯苓搭配薏米一起食用的話對(duì)于水腫腳氣、小便不利、肺癰腸癰等癥來(lái)說(shuō)具有一定的治療作用。

黃芪

黃芪味甘、性溫，歸肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣固表、利尿托毒、排膿生肌的作用，主要起到的是補(bǔ)氣的作用，因此對(duì)于一些氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、表虛自汗、氣虛水腫的人群來(lái)說(shuō)可以用茯苓來(lái)搭配黃芪一起吃。

去濕氣用芡實(shí)熟的好還是生的好

視情況而定。

芡實(shí)本身就具有去濕的作用，所以不管是熟的芡實(shí)還是生的芡實(shí)都可以用于去濕，但芡實(shí)中含有較多的淀粉，煮熟之后再吃的話會(huì)更有利于腸胃的消化和吸收。

如果是用芡實(shí)來(lái)煲湯、煮粥的話，那么可以直接將生的芡實(shí)放進(jìn)去煮，如果是用來(lái)泡水的話，那么建議最好是先將芡實(shí)炒熟，再用來(lái)泡水喝，這樣會(huì)更有利于藥物成分的析出，而且喝起來(lái)口感也會(huì)更好一些。