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番石榴是一種十分營養(yǎng)的水果，但是有人說便秘不能吃，這是為什么呢？經(jīng)常吃番石榴對身體有什么好處和壞處呢？讓我們一起來看看吧。

便秘的人不能吃番石榴嗎

不建議吃。

有便秘癥狀的人群是不建議吃番石榴的，因?yàn)榉癞?dāng)中含有較多的鞣質(zhì)成分，這種鞣質(zhì)成分具有一定的收斂止瀉的作用，如果本身有便秘癥狀還去食用這種含鞣質(zhì)的食物就可能會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀加重。

另外番石榴當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有些番石榴籽的質(zhì)地也很硬，食用之后不容易被腸胃所消化，并且還會(huì)增加腸道中的糞便量，從而導(dǎo)致便秘。

經(jīng)常吃番石榴有什么好處

止瀉固腸

番石榴當(dāng)中含有豐富的鞣質(zhì)成分，這種鞣質(zhì)具有一定的收斂性，所以適量食用能起到止瀉澀腸的作用，很適合久瀉久痢、腹瀉不止等人群食用。

止血

番石榴當(dāng)中鞣質(zhì)的收斂性還能起到止血的作用，對于那種月經(jīng)量過多、大便出血等癥狀適量食用一點(diǎn)番石榴之后都能起到一定的止血效果。

美容養(yǎng)顏

番石榴當(dāng)中含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)成分，其中部分維生素進(jìn)入人體后能幫助清除機(jī)體自由基，從而能幫助淡化皮膚皺紋、黑色素，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

經(jīng)常吃番石榴有什么壞處

導(dǎo)致便秘

番石榴當(dāng)中鞣質(zhì)成分較多，過多食用的話就會(huì)對腸胃起到一個(gè)收斂作用，另外番石榴當(dāng)中纖維素含量過多，如果過多食用的話就會(huì)有導(dǎo)致便秘的風(fēng)險(xiǎn)。

導(dǎo)致上火

番石榴屬于溫?zé)嵝运?，?jīng)常過多的食用就會(huì)導(dǎo)致體中內(nèi)熱加重，從而導(dǎo)致咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀的出現(xiàn)。

吃番石榴會(huì)胖嗎

適量食用不會(huì)長胖。

適量吃一點(diǎn)番石榴是不會(huì)引起發(fā)胖的，因?yàn)榉竦臒崃坎⒉桓撸?00g的番石榴當(dāng)中大約含有41大卡左右的熱量以及0.4g左右的脂肪，少量食用所攝入的熱量也能較快被消耗。另外番石榴當(dāng)中含有豐富的膳食纖維成分，適量吃一點(diǎn)還能起到較好的飽腹感，這樣還能減少其他高熱量食物的攝入，從而能幫助減肥。