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口臭的原因很多，可以分為兩口臭是口腔中發(fā)出的刺鼻臭氣，嚴(yán)重影響人們的正常社交，有時(shí)候還會(huì)讓人產(chǎn)生自卑心理。那么吃什么可以去除口臭？下面一起來(lái)看看吧。

吃什么東西可以去除口臭

1、香芹

這可以說(shuō)是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，包括抽煙后引起的口腔異味，同時(shí)還有助于消化。

2、茶葉

使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶葉后再慢慢吞下，效果也是很好的。

3、酸奶

酸奶助于消化的作用不用多說(shuō)，有研究表明長(zhǎng)期飲用酸奶可以防止有害細(xì)菌的滋生，同時(shí)還能減少牙齒斑紋的生長(zhǎng)以及預(yù)防一些口腔疾病。

4、蜂蜜

蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，飲用也非常簡(jiǎn)單。早晨起床后取一小匙蜂蜜用溫開(kāi)水沖服即可。

吃什么東西容易導(dǎo)致口臭

1、酒

喝酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致口臭，因?yàn)榫凭且环N利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。從而導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌過(guò)多，導(dǎo)致口臭。

2、薄荷糖

在人們的印象中，吃薄荷糖可以清新口氣，然而沒(méi)有人會(huì)想到吃薄荷糖會(huì)增加口臭的幾率。因?yàn)榇蠖鄶?shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3、肉

愛(ài)吃肉的人容易口臭，因?yàn)槌匀膺^(guò)多導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，從而將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

4、干果

喜歡吃干果的人也容易口臭，因?yàn)楦晒写罅看龠M(jìn)細(xì)菌滋生的糖，同時(shí)含有大量的不溶性膳食纖維，吃完后不注意漱口，就會(huì)導(dǎo)致口臭！