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姑娘果的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對于人體的健康具有好處，那么姑娘果兒童可以吃嗎？姑娘果哪些人不能吃？

姑娘果兒童可以吃嗎

可以適量吃。

姑娘果中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸以及多種礦物質化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，兒童食用之后可以為其補充充足的營養(yǎng)，有利于人體的生長發(fā)育。

但由于姑娘果性涼，兒童過量食用容易加重其體內的寒氣，導致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對兒童的健康造成影響，所以兒童可以吃姑娘果，但要適量。

兒童一天吃多少姑娘果好

建議一天吃4-5個即可。

姑娘果屬于一種營養(yǎng)價值以及食用價值都很高的水果，一般正常人一天可以吃10個左右的姑娘果，對人體的健康具有好處，但由于兒童的胃腸道比較虛弱，姑娘果有性涼，食用過量不好，所以一般建議兒童一天吃4-5個左右的姑娘果即可。

兒童可以天天吃姑娘果嗎

不建議天天吃。

雖說姑娘果的由于價值價值以及食用價值比較高，但畢竟兒童的消化系統(tǒng)功能相對較差，再加上姑娘果中的維生素以及纖維素含量比較高，天天食用容易加重其胃腸道負擔，其次姑娘果性涼，天天食用不利于他們的身體健康，所以兒童一般是不建議天天吃姑娘果的。

姑娘果哪些人不能吃

脾胃虛寒者

要知道姑娘果性寒涼，有清熱解渴以及消暑的作用，適宜上火人群食用，但對于脾胃虛寒的人群來說是不能吃的，因為食用后可增加體內寒氣，容易刺激腸胃，引起身體不適，所以脾胃虛寒者一般是不建議吃姑娘果的。

腹瀉者

對于正處于腹瀉期間的人來說，也是不宜食用姑娘果的，因為黃姑娘果性寒涼，富含果酸、果糖，食用后會加重腸胃寒涼并刺激腸胃，容易導致其腹瀉癥狀更嚴重。

風寒咳嗽者

姑娘果屬于一種性質含量的水果，具有一定清熱鎮(zhèn)咳化痰的功效，對于風熱或燥熱咳嗽人群有很好的食療效果，但對于風寒咳嗽者來說，食用姑娘果反而容易導致病情加重，不利于人體的健康。