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很多人到了秋季，會(huì)覺得天氣很涼爽。但是也會(huì)有一種感覺，就是自己的體質(zhì)沒那么好了。反而會(huì)有很多的濕氣，對(duì)于很多人來說，有濕氣還是一件不好的事情。

芡實(shí)薏仁茶

食材：薏仁、芡實(shí)、綠茶。

做法：將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干，然后煮水，當(dāng)茶喝即可。

功效：喝芡實(shí)薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實(shí)有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾。

陳皮茯苓茶

食材：：茯苓5克，陳皮2克。

做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

三鮮茶

食材：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。

做法：將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。

功效：三鮮茶有消暑清熱，和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

玉米須葉水

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。

但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。