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橙子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃橙子，我也還挺喜歡吃橙子的，昨天在水果店的時候買了一些橙子，回家之后吃了，感覺味道還挺不錯的，橙子好像不能多吃，請問橙子吃多了會怎么樣呢？下面一起來看看吧！

引起反酸

橙子味道可口，營養(yǎng)價值高，在中醫(yī)里面，橙子是一種性質(zhì)偏涼的水果，食用橙子后會增加身體中的寒涼之氣，而且橙子果肉中含有較為豐富的糖分及有機酸成分，如果食用過多橙子會刺激胃酸過度分泌，刺激胃腸壁，容易引起反酸、胃痛等腸胃不適癥狀。

引起腹瀉

橙子性質(zhì)甘涼，在橙子果肉中富含果膠及纖維素成分，適當?shù)氖秤贸茸雍罂梢云鸬酱龠M腸胃蠕動的作用，有利于消化，但是如果過量食用橙子會導(dǎo)致腸道的滑利性增加，從而可能引發(fā)便溏或腹瀉等不適。

損傷牙齒

在橙子果肉中含有較為豐富的有機酸，適當?shù)氖秤贸茸涌梢云鸬礁纳剖秤?、促進消化的作用，若是過多的食用橙子，會增加口腔中有機酸的含量，若是吃多了橙子，口腔中的有機酸堆積，會損傷牙釉質(zhì)，不利于牙齒的養(yǎng)護。

攝入過多糖分

橙子味道清甜可口，在橙子果肉中含有較為豐富的糖類物質(zhì)，適當?shù)氖秤贸茸涌梢云鸬窖a充能量的作用，但是過量的食用橙子就會增加血液中血糖含量，不利于血糖的平穩(wěn)，而且，糖分的過多攝取沒有足夠的熱量消耗的話，就會出現(xiàn)能量蓄積，不利于體重的保持。

吃橙子美白還是變黃

適當?shù)某猿茸涌梢悦腊?，過多的食用橙子會引起膚色變黃。

1、橙子味道香甜，氣味芬香，在橙子的果肉中含有較為豐富的營養(yǎng)成分，例如：維生素C、膳食纖維、碳水化合物、有機酸、微量元素等，適當?shù)氖秤贸茸涌梢源龠M細胞新陳代謝，有助于皮膚美白；

2、橙子果肉中除了常見的營養(yǎng)成分外，還含有豐富的胡蘿卜素成分，如果一次性食用過多的橙子，就會導(dǎo)致胡蘿卜素攝入過度，血液中胡蘿卜素濃度增加，從而就可能是色素沉積，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，這也被稱為“胡蘿卜素血癥”。