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齲齒是常見(jiàn)的口腔疾病，齲齒的發(fā)生與諸多因素相關(guān)，其中影響最大的就是飲食。那么齲齒飲食上應(yīng)注意什么呢？

少吃堅(jiān)硬粗糙食物

長(zhǎng)期吃堅(jiān)硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時(shí)候會(huì)震到牙神經(jīng)，很容易“喚醒”齲齒里面的神經(jīng)，引起牙痛。炒花生、炒蠶豆等炒貨和炸雞、炸薯?xiàng)l等油炸食品都要少吃。

少吃甜食

蔗糖有明顯的致齲作用。常吃甜食，會(huì)導(dǎo)致糖分在口腔里殘留，如果沒(méi)有被及時(shí)清理，就會(huì)產(chǎn)生酸，使牙齒被侵蝕，局部組織受損。而且甜膩食物還會(huì)影響兒童的消化吸收。

少吃酸性食物

齲齒的形成與酸性食物有關(guān)，酸性食物在牙縫里堆積，產(chǎn)生過(guò)量乳酸，腐蝕牙齒表面形成齲洞。所以患齲齒的人，應(yīng)少吃石榴、楊梅、酸棗等食物，吃過(guò)酸性食物后要漱口，將牙縫里面的食物殘?jiān)謇砀蓛簟?/p>

少吃過(guò)冷過(guò)熱食物

患有齲齒的人，因牙齒受損，牙髓的神經(jīng)末梢外露，會(huì)對(duì)食物冷熱的刺激更敏感。食用過(guò)冷或過(guò)熱的食物，容易刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛。

戒酒

酒里面都含有酒精，喝酒后會(huì)刺激牙髓神經(jīng)，引起疼痛。兒童如果患齲齒，千萬(wàn)不能喝酒精飲料。此外，也不宜喝碳酸飲料和咖啡等。

控制含氟食物的攝入

氟是維護(hù)牙齒健康最重要的元素之一，它有利于牙齒組織鈣化和代謝，幫助牙齒增強(qiáng)抗酸和抗齲能力，有效防止蛀牙。當(dāng)日常攝入氟含量小于0.5ppm，齲齒的病發(fā)率會(huì)達(dá)70%-90%。但如果攝入氟超過(guò)1ppm，牙齒則會(huì)逐漸產(chǎn)生斑點(diǎn)并變脆。所以日常飲食應(yīng)控制含氟食物的攝入，不可過(guò)多，也不宜過(guò)少。